Conform anchetei unei echipe de experți în somn de la Universitatea Massachusetts din Amherst, Statele Unite, golurile făcute în timpul zilei în clasă susțin învățarea preșcolarilor Îmbunătățindu-ți memoria. În studiul lor, cei care au dormit o perioadă în timpul zilei au efectuat sarcini vizual-spațiale semnificativ mai bune după-amiază în comparație cu cei care nu s-au bucurat de timpul de somn.
"Suntem primii care au raportat dovezi că golurile sunt importante pentru preșcolari. Naps ajută copiii să-și amintească mai bine ceea ce învață la preșcolari", spune directorul de studiu Rebecca Spencer, publicat în "Proceedings of Academia Națională de Științe ”.
Studiul
Spencer și colegii săi au recrutat 40 de copii din șase preșcolari în vestul Massachusettsului și le-a învățat o sarcină vizual-spațială similară cu jocurile de memorie. În acest joc, copiii au văzut o grilă de imagini și au trebuit să-și amintească unde se află diferitele imagini.
Fiecare copil a participat la două condiții: după un pui de somn și fără somn. Câștigurile au durat în medie 77 de minute, în același timp au rămas treji când nu au făcut un pui de somn. Astfel, jocul de memorie a fost testat cu și fără un pui de somn și, din nou, a doua zi pentru a vedea dacă somnul de noapte afectează performanța.
Copiii au uitat în mod semnificativ mai multe locații ale elementelor din testul de memorie atunci când nu au luat un pui de somn (precizie de 65 la sută), comparativ cu când au dormit în timpul zilei (exactitate de 75 la sută), astfel încât după un pui de somn, copiii și-au amintit cu 10 la sută mai mult din punctele de testare decât atunci când au rămas treji.
Pentru a studia efectul fazelor de somn și dacă amintirile au fost procesate în mod activ în timpul somnului, oamenii de știință au recrutat un grup suplimentar de 14 preșcolari care au mers la un laborator de somn care a suferit polisomnografie, o înregistrare a modificărilor biofiziologic, în decursul său mediu de 73 minute. Spencer și colegii săi au observat o corelație între densitatea somnului fusului, care este activitatea legată de integrarea noilor informații și beneficiul memoriei în timpul somnului.
Datele acestei lucrări ar putea avea implicații importante în programele de educație din multe țări, inclusiv în Spania, unde golurile școlare au fost eliminate treptat pentru cursuri de 3 până la 5 ani, deoarece există puține informații științifice în această privință și datorită creșterii cerințelor curriculare.
Studiul confirmă la cel mai mic ceea ce se știa deja la vârstnici și este că un pui de somn nu numai că se simte bine, dar ajută și creierul nostru. Pentru un lucru avem bine în această țară, Sper ca guvernul să dedice tot atât de mult efort și bani pentru menținerea acestei tradiții milenare, așa cum o face cu altele mult mai puțin benefice.
În acest moment, avem acest studiu care confirmă acest lucru Somnul îmbunătățește învățarea preșcolarului.
Ce crezi, crezi că puiul de somn este atât de important?
