În urmă cu aproximativ un an, o femeie, pe nume Maria Kang, profesoară de fitness și mamă a trei copii, a generat o agitație pe net, făcând o poză cu cei trei copii ai ei cu un corp atletic care însoțea expresia „Care este dvs. scuză? ", ceea ce pentru mine a fost probabil motivul furiei oamenilor.
O altă mamă care și-a ridicat multe opinii a fost Taryn Brumfitt, care, după obținerea unui corp similar, și-a dat seama că nu este fericită și a decis să răspundă primei cu câteva fotografii în care arăta cum a fost eliberată de exercițiile forțate și de dietele stricte făcut să aibă mai multe kilograme, dar să fie eliberat cumva.
acum, O altă mamă atletă semănă criticile utilizatorilor de Internet arătând fotografii cu „după” ultima sarcină, unde vedem că nu numai că a pierdut toată greutatea pe care a câștigat-o, dar a câștigat și multă mușchi.
Numele ei este Sally Brouwer și pe lângă mama a trei fiice este ofițer de poliție, antrenor personal și director al Fundației Blue Sky dedicat copiilor autiști. Cu aceste referințe, cu siguranță mulți dintre voi vă întrebați când faceți tot exercițiul necesar pentru a fi astfel. Ea explică că are destule o oră pe zi, șase zile pe săptămână. De fapt, nici nu spune că este foarte strict. Pur și simplu, își dedică o oră pe zi și se dedică asta.
Înainte de a fi mamă, m-am antrenat mult mai mult. Am alergat triatlone și am participat la multe cursuri de fitness ca monitor. Acum se antrenează mai puțin, dar a crescut intensitatea în unele exerciții și astfel arată mai bine în unele aspecte.
Oamenii și-au exprimat disconfortul când își văd fotografiile, pentru că o văd „prea slabă”, „prea extremă” sau chiar „prea bărbătească”. I se pare însă amuzant că oamenii vorbesc despre ea, chiar dacă este să o critici. Ea explică că este fericită, că și soțul ei este și că se simte așa confortabil.
În plus, el exprimă cu cinci sfaturi cum să fii mamă și să faci sport, fără a fi o problemă:
- Faceți exerciții cu copiii dvs., incluzându-i în rutine (pe site-ul lor web există mai multe videoclipuri cu exemple).
- Profitați de sarcinile de zi cu zi pentru a face exerciții fizice: abdominale în timp ce vă pliați șosetele, ghemuit în timp ce puneți mașina de spălat, alergând înainte și înapoi de la mașina de spălat la haine, dansând cu muzică în timp ce pregătiți cina etc.
- Ridicați-vă mai devreme sau petreceți mai puțin timp pe rețelele de socializare sau opriți televizorul. Stabiliți o rutină.
- Găsiți alte mame care sunt interesate să facă exerciții fizice și să stea cu ele într-un parc. La rândul lor, unul poate avea grijă de copii în timp ce ceilalți își fac exercițiile.
- Alătură-te provocării Sally Brouwer și te va învăța cum să faci exerciții fizice acasă cu doar 15 minute pe zi.
Haide, că adâncul nu este altceva decât un mod de a face publicitate, dar asta se dovedește eficient, deoarece oamenii vorbesc despre asta. De asemenea, m-am gândit că „cu trei fete, când o vei face”, dar este adevărat, în realitate cu o oră pe zi este suficient (chiar și cu mai puțin) și de asemenea sunt de acord cu un lucru: multe dintre persoanele care îți vor spune „Unde obții timpul” cu siguranță că petrec mai mult de jumătate de oră pe zi agățate pe Facebook sau la TV, minute care ar putea fi petrecute pe altceva (dacă vor, desigur).
Via și fotografii | Daily Mail
La Bebeluși și multe altele Sara Carbonero și alte femei însărcinate care nu acceptă bine modificările fizice, De Pilar Rubio și modul în care o sarcină distruge corpul, Reveni (sau nu) pentru a recupera figura după naștere
