Știm cu toții și avem clar că o sarcină nu este o boală, de aceea femeile nu trebuie tratate ca și cum ar fi handicapate și, mai mult sau mai puțin, pot duce o viață normală, în cazul în care schimbările produse de sarcină permis.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că nu este o boală, avem clar și faptul că nu este o situație comună și că multe dintre lucrurile pe care le face mama vor afecta copilul. Prin urmare, fără a afirma că sunt cele mai importante lucruri de luat în considerare, dar afirmând că tot ceea ce vom comenta trebuie luat în considerare, oferim mai jos zece lucruri pe care ar trebui să le evite o femeie însărcinată.
Consumați alcool în timpul sarcinii
Cu mai mult de o ocazie am auzit că „pentru puțin pahar nu se întâmplă nimic” și este foarte posibil să fie adevărat, dar este foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, să vă asigurați cât de mult este un consum sigur și, atunci când aveți îndoieli, este mai bine să nu încercați. Ocazional apar studii care spun că ar putea fi sigur, dar din când în când citim și informații care arată că nu.
La Bebeluși și mai multe18 alimente care sunt interzise în timpul sarcinii și care pot dăuna copiluluiUn pahar în toată sarcina este probabil sigur, dar „nu se întâmplă nimic” pentru un pahar „evident”, care poate fi „o zi”, „o săptămână”, „o lună” sau „pe tot parcursul sarcinii”, când nu este la fel Se știe că concentrația atinsă de alcoolul în sângele fătului este foarte similară cu cea găsită în sângele matern, astfel încât simptomele pe care o femeie le poate suferi de la consumul de alcool vor fi, de asemenea, experimentate de copilul ei, cu agravând că este mult mai mic și are un creier în formare.
Fumatul în timpul sarcinii
Fumatul este rău. Este pentru o femeie însărcinată și este, de asemenea, pentru una care nu este. În cazul de față, în timp ce vorbim de femei însărcinate, datele par să arate că mamele fumatoare prezintă un risc mai mare de avort, sângerare vaginală, naștere prematură, sarcină ectopică etc. În plus, bebelușii sunt născuți cu o greutate mai mică, prezintă un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) și se nasc mai iritabili din cauza simptomelor de sevraj (născuți așteptând să continue să primească aceleași substanțe pe care le-au primit din cauza tutunului de la bebelușul lor) mama).
Bea prea multă cafea în timpul sarcinii
Deși mai mult decât vorbind despre cafea, am putea vorbi despre cofeină, pentru că băuturile Cola o iau și se împerechează, de exemplu.
Problema este că este recomandat bea cel mult 300 de miligrame zilnic de cofeină, care echivalează cu trei căni de cafea sau șase cola. După cum puteți vedea, nu este ușor să treceți peste cifră, dar hei, știm cu toții oameni care beau mai mult de trei cafele pe zi și, în cazul sarcinii, este recomandat să reduceți cantitatea zilnică.
Ia băi foarte calde și saune în timpul sarcinii
Nu știu dacă doriți cu adevărat să faceți o baie foarte fierbinte în timp ce sunteți însărcinată, sau chiar să mergeți la saună, pentru că nu am chef de a elimina posibilitatea de a rămâne în stare, dar doar în cazul în care ispita vine, este important să comentați că femeile însărcinate trebuie să împiedice organismul să depășească 38,9 ° C, în special în prima lună de sarcină, când că creșterea temperaturii poate afecta sistemul nervos al copilului. Prin urmare, nu sunt recomandate băile calde cu apă peste 35ºC, sauna și, în general, toate activitățile care ridică temperatura corpului peste acei 38'9ºC.
Diete
Fiecare sarcină implică creștere în greutate. De asemenea, tinde să rețină lichidele, să se miște mai puțin și să mănânce, poate, mai mult. Asta face ca greutatea să crească și să crească și cifra se schimbă în mod evident. Multe femei vor să evite această creștere în greutate și să se angajeze eroare de dietă în timpul sarcinii, care este exact atunci când este mai puțin indicat. Motivul este că alimentația poate afecta dezvoltarea creierului bebelușilor, poate îngreuna pereții vaselor de sânge ale copilului și, de asemenea, face ca bebelușul să primească nutrienți mai răi.
La Bebeluși și multe altele Ce bea mama, ajunge la copil: nu picătură de alcool în timpul sarciniiRaze X în timpul sarcinii
Radiografiile, care în copilăria noastră au fost făcute atât de fericite, sunt deja limitate la a fi făcute atunci când sunt considerate strict necesare. În cazul unei femei însărcinate, există mai multe studii care arată că pentru a afecta fătul trebuie să se administreze o radiație foarte mare sau o radiografie făcută direct pe pântecele mamei. Oricum, așa cum spun, și doar în caz, este recomandat să căutați metode alternative sau să lăsați radiografia după sarcină, dacă este posibil.
Mănâncă pește mare
În urmă cu doi ani, Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentelor și Nutriția (AESAN) a emis o declarație prin care a recomandat evitarea consumului de pește mare, cum ar fi ton, pește-spadă sau rechin, din cauza cantității mari de metale pe care le acumulează, în mare parte mercur, care poate afecta dezvoltarea neuronală a copilului.
Faceți exerciții cu impact ridicat în sarcină
Nimeni nu se îndoiește de asta exercitarea în timpul sarcinii este benefică pentru femei. Dacă adăugăm că acum știm că este bine și pentru bebeluși, nu există niciun motiv să nu-l recomandăm. Cu toate acestea, nu este același lucru să faci un pic de exercițiu la fiecare două sau trei zile decât să faci exerciții cu impact mare cu sărituri, zâmbeturi bruște, purtând obiecte grele sau similare, cu excepția cazului în care femeia este atât de obișnuită cu toate că poate face , reducând intensitatea, cu siguranță.
Mănâncă alimente care pot răspândi toxoplasmoza
Este rar, este dificil și este puțin probabil ca o femeie care nu a avut niciodată toxoplasmoză să o ia doar atunci când este însărcinată. Cu toate acestea, nu este imposibil. Prin urmare, cei care, după cele analitice, știu că nu sunt imunizați împotriva acestei boli ar trebui să fie atenți la alimentele care o pot infecta, deoarece este o boală care pune copilul în pericol grav.
Pentru a face acest lucru, trebuie evitat consumul de carne crudă sau crudă (deși șuncă sărată, dacă este tratată conform standardelor europene, este inofensivă), consumul de produse lactate crude și toate produsele alimentare care provin de pe câmp și nu au fost spălate complet (un animal infectat i-ar fi putut defeca).
Treceți sarcina singuri, stresați și / sau fără informații
În sfârșit, vă lăsăm cu trei în unul, de aceea nu mai sunt lucruri pe care cineva nu le face sau nu le face sau care mănâncă sau nu mai mănâncă, ci încă o întrebare a mediului direct și a vieții pe care o duce o femeie însărcinată. . O sarcină implică două persoane, un cuplu, de aceea este interesant să se implice tatăl în sarcină, astfel încât să știe și el despre ce este vorba subiectul, cum te simți, ce ai nevoie, cum va fi sarcina, nașterea și cum va fi Apoi, când a sosit copilul.
Împreună te poți informa și tu, pentru că (și îți spun din experiență) nu este același să nască și nu este același să ai un copil fără informații, decât cu ea. „Informația este putere”, spun ei și în acest caz este adevărat. Cunoașterea face o femeie mai clară despre ceea ce vrea și ce nu vrea, ce este normal și ce nu, ce poate face pentru a fi mai calmă în timpul nașterii și ce nu ar trebui să facă pentru a face totul mai bine. Asa ca iti poti controla temerile si, cu putina pregatire, mergi in conditii mai bune pentru a naste.
În același mod și așa cum știm cu toții, stresul nu este bunul tovarăș al nimănui, nici de la persoana singură, nici de la cei căsătoriți, nici de la cei care se așteaptă la un copil și nici de la cei care nu se așteaptă. Prin urmare, și pentru ca sarcina să fie fericită și amintită așa cum merită, stresul trebuie minimalizat sau eliminat în timpul sarcinii. În plus, se știe că stresul poate afecta nu numai bebelușul, ci și viitorul sarcinii, deci ceea ce s-a spus: nimic de stresat în timp ce există o burtă.
