Momentul în care trebuie să părăsim spitalul cu nou-născutul poate fi foarte așteptat, dar există și anumite temeri care ne determină să ne întrebăm cum se va întoarce acasă cu copilul și cum să faci față fără să leșine.
Mai ales în cazul mamelor pentru prima dată, poate apărea frica de necunoscut, teama de a ști cum să facă față noului membru al familiei, teama de a se reface de la naștere și de a avea grijă de copil. Este comun să ne gândim că nu vom avea puterea să facem acest lucru, că nu vom ști cum să acționăm. Aici lăsăm mai multe chei pentru a supraviețui după întoarcerea acasă cu copilul.
Trecem de la securitatea oferită de spital, de îngrijirea și îngrijirea copilului împărtășit, într-un mediu diferit în care ne putem simți nesiguri în primele zile.
Și asta este Nu este întotdeauna ușor să te duci acasă cu copilul, cu o mamă slăbită și poate o stare de spirit volatilă, o mamă uneori confuză și cu sentimente amestecate care amestecă fericire și oboseală, euforie și degradare ... Vrem să prevenim depresia postpartum, să atenueze „albastru pentru copii”. Cum se realizează?
Decalogul de sfaturi pentru a supraviețui acasă cu copilul
Nu cere prea mult, acceptă-ți limitele. Nu suntem supereroine și corpul nostru este probabil slăbit. Schimbarea hormonală radicală, durerile unor posibile episiotomii sau cezariană, lipsa somnului ... sunt doar câteva impedimente temporare care nu ne permit să fim fizic (sau emoțional) 100%. Să-l înfruntăm cu calm, seninătate și odihnă.
Cere ajutor, orice ai nevoie. Poate că nu vrei să-ți invadeze casa, anunță-i. Însă familia poate fi de mare ajutor pentru primele zile cu copilul acasă, pregătind mâncarea, ajutând la curățarea a ceea ce este necesar ... O altă problemă este ajutorul copilului: atunci când crezi că ai nevoie de ea, poți să o ceri, dar dacă iau în considerare care se angajează în sarcini care nu le aparțin, trebuie să o comunicați.
Tatăl este fundamental în secțiunea anterioară (și în multe alte puncte), pentru că trebuie să fie atent la ceea ce mama are nevoie în orice moment, având grijă de ceea ce poate face pentru ca ea să se odihnească și să se recupereze, să ceară și să asculte, să vorbească despre Orice ar fi nevoie, nu necesită.
Respingeți cerințele mediului dumneavoastră. Este obișnuit ca familia și prietenii să mediteze în modul în care avem grijă de copilul nostru. Când crezi că te cer prea mult sau că vorbesc fără să-și ceară părerea, anunță-i, pentru că trebuie să înțeleagă că te afli într-un moment foarte special și poate fi dificil.
Pe de altă parte, intimitatea postpartum este o nevoie normală: bucurați-vă cu copilul dvs. oricând doriți, sunt momente unice pentru dvs. și este normal ca o familie să nu fie „invadată”.
Vizite, doar. Vizitele postpartum sunt uneori nedorite, așa că anunțați prietenii dacă vrem să le amânăm. Ei trebuie să înțeleagă că nu așteptăm cu nerăbdare acest moment, dacă acesta este cazul. dar poate doriți să cunoașteți copilul, iar apoi vizitele postpartum pot fi de mare ajutor.
Problemele legate de alăptare ar putea agrava procesul de adaptare: aveți răbdare și solicitați ajutor atunci când este necesar. Cu siguranță, în orașul tău sau în apropiere există un grup de asistență pentru alăptare în care să împărtășești experiențe și să răspunzi la întrebările tale.
Fugi de izolare, vorbește cu partenerul tău, cu alte femei aflate în aceeași situație. Acestea sunt probleme obișnuite și știind că nu trecem de el singur ne va ajuta să facem față unui postpartum mai bun acasă. Nu vă blocați acasă, mergeți la o plimbare cu copilul și, pe cât posibil, faceți din nou activitățile care vă plac.
Bucurați-vă de copil, care are nevoie de voi. Este normal ca la început să-l simțim ca un străin, dar puțin câte puțin este o parte din noi, iar sentimentul matern vine mai devreme sau mai târziu. Contactul fizic pentru copil este esențial mai ales în aceste prime zile de viață.
Dă-ți ceva timp să te întorci la „normal” și, deși viața ta nu va fi la fel, va fi mai bine. Trebuie să avem răbdare cu copilul, cu lipsa de somn, cu tulburarea acasă, cu urmările nașterii, cu conversațiile exclusive pentru copil ... Nu va fi o chestiune de o săptămână sau două, dar puțin câte puțin ne vom adapta Spre noua situație.
Pe scurt aceste prime zile acasă cu copilul s-ar putea să nu fie idealizate, nu vom fi într-o formă de top și casa este cu capul în jos, la fel ca hormonii noștri. Dar sunt zile de neuitat și de neuitat și trebuie să ne bucurăm de ele cât mai mult, având grijă de copilul nostru și lăsându-i să ne ajute oricând dorim.
Fotografii | Thomas Beck Foto și Footloosiety pe Flickr La Bebeluși și multe altele Primele zile de familie după naștere, Să fii tată: primele zile și vizitele, Ce trebuie să faci înainte ca bebelușul să albească
