În Peques y Más știm deja caietul FAROS care detaliază beneficiile activității fizice în dezvoltarea copilului și, deoarece începem un nou an școlar, am crezut că va fi foarte interesant faptul că Cu toții ne amintim care sunt avantajele copiilor și adolescenților care fac exerciții fizice în mod regulat.
În mod firesc, pentru a atinge și a menține un nivel bun de sănătate fizică, trebuie să fim atenți și la mâncare. Și cel mai bun mod de a arăta drumul către copiii noștri este prin propriul nostru exemplu în ambele cazuri. Dar să vedem în detaliu la ce ne putem aștepta când copiii noștri dezvoltă obiceiul exercițiului fizic: Nivel cognitiv aceștia pot dobândi o mai mare durată de atenție și o performanță academică mai bună, vor avea mai puțin șanse să sufere de tulburări depresive sau de anxietate și își vor îmbunătăți starea de spirit și starea emoțională. Din punct de vedere psihologic și social își vor îmbunătăți bunăstarea, încrederea în sine și stima de sine, vor favoriza, de asemenea, socializarea și autonomia lor; Pe lângă faptul că dobândești probabil valori precum perseverența, perseverența, smerenia, efortul, munca în echipă, disciplina, cooperarea, compania ...
Ferește-te! deoarece pentru a atinge aceste valori, atitudinea părinților trebuie să însoțească, de asemenea, cu toții cunoaștem exemple de părinți care cresc și insultă jucătorii mici ai echipei adverse.
Nu vom omite să menționăm că copiii care exercită, au o stare de sănătate optimăSe simt mai bine și se simt mai puternici, pot controla, de asemenea, o stare de greutate adecvată și pot reduce șansele de a suferi de boli la vârsta adultă (cum ar fi diabetul, osteoporoza, obezitatea, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer). Pe lângă sportul practicat corect, favorizează prevenirea accidentărilor.
Caietul FAROS evidențiază importanța pe care copiii trebuie să o exercite în mod regulat și subliniază totuși că nu ar trebui să o facă niciodată într-un mod forțat sau sub presiune, dar trebuie să joace sport ca joc, ca spațiu de recreere și socializare, în care copilul se distrează și dobândește valori
La elaborarea acesteia au colaborat diferiți profesioniști în medicină, fizioterapie, nutriție și sport.
