Mai ales în prima sarcină, dar și în următoarele, Una dintre activitățile care ar trebui marcate pe agenda sarcinii sunt cursurile de pregătire pentru naștere, care ne va ajuta să înfruntăm acel moment crucial mai relaxat și mai sigur.
În cadrul cursurilor de pregătire, nu numai că ne vor introduce concepte cheie despre sarcină, naștere și îngrijirea bebelușilor, ci ne servesc și ca practică și au și o funcție emoțională.
Ele ne servesc ca practică, pentru că în aceste clase vom face exerciții care ne vor menține în formă, mai ales dacă urmăm o rutină zilnică deja înainte de începerea cursurilor și chiar când se termină cursul. Este bine, dacă nu există contraindicație, exercitați până la momentul livrării.
Acest lucru va contribui la sănătatea noastră, cea a bebelușului și la starea noastră fizică pentru a face față travaliului și postpartumului. Dacă nu avem probleme medicale și sarcina nu este complicată sau riscantă, vom fi siguri că vom face ceva exerciții fizice.
În plus, o altă practică esențială pe care o vom face în cadrul cursurilor de pregătire pentru naștere este aceea a oferte și respirație la naștere. Ei ne vor învăța care este calea potrivită de a împinge, cum să o facem și totul despre respirația în faza de dilatație activă și în faza de expulzare.
Vom afla cum apar contracțiile fiziologic și de ce o respirație adecvată poate ameliora durerea ... Și, în același timp, ar trebui să ne ofere informații despre alte metode, farmacologice sau nu, de ameliorare a durerii.
S-ar putea părea că știind multe despre aceste probleme poate fi un pic înfricoșător și nu voi spune că eram transpirat când am văzut cum va fi acel moment grozav și cum avea să iasă un copil de această dimensiune ... Sentimentul de a ști ce se va întâmpla îți oferă și siguranță și încredere, deși este logic să te simți neliniștit.
Pe lângă toate acestea, putem adresați-ne moașei sau matronului întrebările noastre într-o cale de comunicare directă și strânsă. Și dacă aveți noroc și spitalul dvs. organizează vizite în camerele de livrare și săli de dilatare, puteți face acest lucru cu grupul.
Tatăl și tovarășii, importanți în clasele pregătitoare
Dacă este posibil, ei sunt de acord că tatăl merge la aceste clase de însoțitor, este un alt mod de a se implica în sarcină și va merge, de asemenea, mai calm la naștere. A fi interesat de aceste clase este un gest de responsabilitate și de angajament în educație și, în același timp, legătura cu viitoarea mamă și copilul este consolidată, simțindu-l mai aproape.
În plus, Tata poate învăța să aibă un rol important în sarcină, ajutând la ameliorarea frecventă a disconfortului femeii prin tehnici de masaj și poate ajuta și în timpul nașterii, unde rolul ei este important.
Desigur, nu uităm îngrijire de bază a nou-născutului că în multe ocazii, tatăl este primul care a pus în practică (curăța meconiul sau are grijă de buricele ...).
În cele din urmă, mergeți și la cursuri de pregătire pentru naștere ne va pune în legătură cu alte femei însărcinate, ne putem împărtăși îndoielile, temerile, experiențele ... Unii prieteni au făcut bune prietenii și ieșiri comune chiar și după nașterea bebelușilor.
Este benefic să interacționăm cu alte femei în aceeași situație, ne distrage atenția și ne distrăm bine. Menținerea ocupată și petrecerea timpului simțindu-vă bine este, de asemenea, importantă în sarcină.
Pe scurt, după cum vedeți orele de pregătire pentru naștere aduc multe lucruri importante pentru bunăstarea noastră fizică și emoțională.
Fotografii | Lululemon athletica și Re-Vision Naștere personală în Flickr-CC La Bebeluși și multe altele Care este părerea dumneavoastră despre orele de pregătire pentru naștere? Clase bune de pregătire pentru naștere ajută, metoda lui Bradley de pregătire pentru naștere
