Odihna familială este o problemă care îngrijorează familiile și de multe ori primește mesaje contradictorii despre ce ar trebui să se aștepte și ce este bine pentru copiii lor. Dar până acum nu am avut o lucrare exhaustivă și științifică care să valorizeze toate cercetările și concluziile profesioniștilor. Acum, mulțumim Mariei Berrozpe și Gemma Herranz, putem avea informații veridice și actualizate despre știința și somnul copiilor și citește-l direct pe pagina sa: „Dezbaterea științifică asupra realității viselor copiilor”.
Bebeluși și mai mult interviu astăzi la unul dintre autorii acestei lucrări de cercetare excepționale, biologul María Berrozpe, care ne va dezvălui ceea ce se știe astăzi, cu adevărat, despre tiparele normale de somn ale copiilor și despre presupusele tulburări pe care unele metode comportamentale încearcă să le rezolve.
Cum a luat naștere ideea acestui proiect de cercetare?
Anul trecut am avut ocazia să citesc în mod repetat declarațiile doctorului Eduard Estivill afirmând că în lumea științifică nimeni nu a pus la îndoială tehnicile sale, că acest lucru s-a întâmplat doar pe internet, ceea ce nu a fost un mediu serios în care a trebuit să intre în controverse. . Știam că nu este adevărat.
Dezbaterea este și în domeniul cercetării științifice?
Da. Știam că dezbaterea despre somnul copiilor a fost și în rândul profesioniștilor, în lumea publicațiilor științifice și a congreselor.
Asta m-a motivat să scriu câteva postări în propriul blog pe această temă, dar am simțit că nu este suficient și aveam în minte să fac ceva mai complet. Oricum, nu a fost până când Mari Mar García, de la The Alternative Blog, a propus un articol sub forma unei recenzii științifice pentru blogul său, pe care l-am aruncat cu capul în proiect. Problema a fost că proiectul a crescut cu mult peste cele așteptate și în loc să fie un articol pentru un blog a devenit un blog în sine.
Cum a fost organizația, a căuta materialul, a-l analiza? Puteți explica acel proces cititorilor?
Adevărul este că una dintre cele mai mari limitări ale mele a fost accesul la literatura științifică de acasă, deoarece marea majoritate a articolelor nu sunt deschise publicului larg, sunt plătite și la un preț care a făcut imposibilă dezvoltarea acestui proiect fără ca cineva să colaboreze. De la un centru de cercetare. Între aceasta și certitudinea că o astfel de lucrare de cercetare este întotdeauna mult mai bogată dacă există două capete care lucrează la ea, am îndrăznit să întreb o altă femeie, mamă blogger și cercetătoare activă, pentru colaborarea ei; și așa a intrat Gemma în proiect. De acolo am început să căutăm. Am început cu cărți destinate părinților care își adaugă surse bibliografice, precum Carlos González, Rosa Jové, Sue Gerhard sau Margot Sunderland. Din mâna sa m-am familiarizat cu principalii autori pe acest subiect, cele mai importante reviste și cuvintele cheie care m-ar ajuta să găsesc articolele rămase, majoritatea mai recente decât cărțile citate, în bazele de date ale publicațiilor științifice compilate în PubMed .gov. Între Gemma și cu mine am colectat deja peste 100 de lucrări în ziua în care am deschis blogul. Astăzi am acumulat deja 200, deși mulți încă așteaptă analize și adăugiri. Adăugăm constant actualizări și consultăm baza de date pentru a găsi noi contribuții.
Vom intra în chestiune. Conform cercetărilor profesioniștilor și medicilor, există un model de somn normal sau natural dovedit științific?
Este dovedit că somnul este un proces evolutiv care se schimbă în timpul vieții individului. După cum spune Rosa Jové, un bebeluș nu doarme la fel ca un copil, un adult tânăr sau un bătrân. De acolo pare deja periculos să se stabilească modele prea rigide, deoarece, după cum recunosc toți autorii, variabilitatea este enormă nu tocmai în cantitatea de ore de care fiecare persoană are nevoie să doarmă, ci mai ales în modul în care doarme, ceva ce depinde mult din cultura în care este cufundat.
Există culturi în care se consideră corect să dormi noaptea și incorect să o faci în timpul zilei, în timp ce în altele, un somn de zi este perfect acceptabil. La unii adulți dorm ca un cuplu, în alții mame cu copiii, în alții dorm în grup ...
Și în ceea ce privește somnul copiilor?
În ceea ce privește somnul copiilor, autori precum Ednick sau Blair ne spun în publicațiile lor despre enorma variabilitate a somnului la populația copilului, astfel încât orice recomandare privind durata optimă a somnului la orice vârstă ar trebui să țină cont de variațiile individuale considerabile (Ednick și colab., 2009), (Blair și colab., 2012). Recent a apărut un articol interesant și foarte controversat al lui Matriacciani (Matricciani et al, 2012), care pune la îndoială noțiunea de somn sănătos și recomandări bazate pe această noțiune din secolul trecut. Acest articol a generat numeroase comentarii de la alți autori. Și acesta este doar un mic exemplu de mare dezbatere în comunitatea științifică.
S-a dovedit că este în vreun fel convenabil pentru ei să doarmă singuri?
Nu. În principiu, absolut toți autorii care au vorbit despre subiectul colecho / vis singur în publicațiile lor recunosc că doar somnul este o impunere bazată pe factori pur culturali, fără nicio bază biologică.
Astăzi este bine știut că bebelușul care doarme singur este o excepție istorică, așa cum spun profesorul McKenna sau psihologul Rosa Jové și că, ca membru al ordinii primatelor care suntem, ființa naturală și instinctivă pentru bebelușii noștri este să doarmă însoțit de îngrijitorul său, în special de mama sa. Toate acestea i-au determinat pe acești autori în favoarea visului singur (unde putem să-l includem pe Ferber însuși) să considere colecho-ul benefic atât timp cât el practică prin convingere și ca parte a culturii familiei, păstrând totodată ceea ce ei numesc dăunători. „colecho reactiv”, adică cel practicat în familii în cea mai mare parte a culturii industrializate occidentale, ca reacție la „problemele de somn” ale copiilor lor, adică este un fel de colecho impus de circumstanțe. Dar această clasificare a tipurilor de colecho a fost, de asemenea, extrem de pusă la îndoială de diverși autori care susțin că singurul motiv pentru copiii care practică colecho reactiv să aibă un vis mai problematic decât cei care nu o fac, este că ei au deja o istorie de supărare și teamă la culcare, pentru că pentru a ajunge la punctul de a colecta chiar și împotriva voinței reale a părinților lor, au trebuit să treacă mai întâi printr-o perioadă de încercare a visului, care a fost foarte stresant pentru toată lumea, așa că care nu reacționează la colecho așa cum s-ar aștepta de la un copil care doarme încrezător și relaxat (Mao et al, 2004).
Și cu ce ar trebui să doarmă la o întindere și se trezesc îngrijorătoare?
În ceea ce privește trezirile de noapte, nu există discrepanțe aici: toți copiii (și toți adulții) suferă treziri în fiecare seară. Este ceva absolut sănătos și normal. Ceea ce unii autori consideră dăunători nu sunt trezirile în sine, ci faptul că copilul, la trezire, are nevoie de intervenția îngrijitorului său pentru a adormi. Adică, pentru acești autori, dacă copilul se trezește, dar „se autodepășește” și adoarme din nou, pur și simplu îmbrățișând păpușa Pepito, mișcându-se ritmic, supt degetul sau luându-i suzeta, este sănătos și sănătos. Dacă trebuie să vă îmbrățișați mama sau să-i sugeți pieptul mamei, acesta este patologic.
Și la fel, există vreun dezavantaj demonstrabil în trezirea și somnul lor însoțit?
După cum am spus deja, trezirile sunt normale și sănătoase. Lucrul dăunător este să nu dormi suficient și, în prezent, există doi curenți majori care dau două motive diferite pentru ca acest lucru să se întâmple: pe de o parte, pentru susținătorii creșterii respectuoase a bebelușilor precum McKenna, Jenni sau Jove, acest lucru se întâmplă atunci când, După treziri normale, nu ajutăm copilul să se întoarcă la somn, oferindu-i mediul confortabil și sigur pe care îl așteaptă lângă mama sa. Pe de altă parte, pentru cei care își bazează toate convingerile pe ceea ce este stabilit de cultura occidentală (Ferber, Estivill sau Mindell), problema somnului apare atunci când bebelușul nu dezvoltă capacitatea de a se autoconsola și de a se întoarce la somn fără ajutor extern al unei persoane (dar pot primi ajutor extern de la un obiect).
Mulțumim biologului María Berrozpe acest interviu despre starea cercetărilor științifice despre somnul din copilărie și vă invităm să citiți mâine partea a doua, în care vom aborda în profunzime problema metodelor comportamentale, evaluarea cercetării și mesajul pe care, studiat în profunzime întrebarea din punct de vedere științific, vrea să transmită familii.
