De obicei, asociază dependențe de substanțe toxice (droguri legale sau ilegale) care sunt capabile să genereze dependență. Totuși, am auzit și noi dependențe sociale: Dependența de internet este una dintre ele și pentru a vorbi despre această problemă am adus-o pe Clara Marco Puche.
Această tânără licențiată în psihologie și specialistă în psihologia dependenței, este coautor al cărții „Internet and Social Network Addiction. Tratament psihologic ”(Mariano Chóliz și Clara Marco).
Ca membru al unității de cercetare „Joc și dependențe tehnologice” al Universității din Valencia, el își desfășoară activitatea programe de prevenire și tratament al dependențelor tehnologice La adolescenți și tineri.
Cu Clara am vorbit despre utilizarea excesivă sau necorespunzătoare a rețelelor sociale, dar și despre avantajele internetului în domeniul academic. Am vorbit despre prevenire, tratament ... și desigur despre rolul familiei în monitorizarea utilizării pe care copiii o fac de pe internet.
Sperăm să vă placă. Peques and More.- În prezent, nimeni nu își imaginează viața de zi cu zi fără să folosească internetul, iar tinerii au găsit „brusc” în rețelele sociale un instrument foarte util pentru socializare. Cu toate acestea, uneori petrec prea multe ore în fața calculatorului. Există dependență de internet?
Clara Marco.- Într-adevăr, nu ne mai putem imagina viața fără Internet. Noile tehnologii au ajuns să rămână și au devenit aproape o necesitate în aproape orice domeniu. Adolescenții (și adulții) găsesc în rețelele de socializare un instrument util cu nenumărate posibilități.
Cu toate acestea, trebuie să avem în vedere faptul că utilizarea excesivă sau necorespunzătoare poate duce la probleme. În acest sens, de la Unitatea de cercetare a dependenței de joc și a dependențelor tehnologice ale Facultății de Psihologie (Universitatea din Valencia), la fel ca mulți alți profesioniști și cercetători, considerăm existența unor comportamente dependente care nu implică consumul de substanțe.
Am efectuat mai multe studii în care constatăm că, de fapt, există adolescenți care au criterii de dependență de internet (precum și jocuri mobile și video). Aceste criterii constau în utilizarea Internetului din ce în ce mai mult, a te simți rău atunci când nu poate fi utilizat, a avea probleme sau discuții cu membrii familiei din cauza utilizării sale excesive, utilizarea lui prea mult și a provoca interferențe cu studii sau relații de familie, pierderea controlului, dificultăți pentru a nu mai folosi ...
PyM.- Dependența de internet este considerată o dependență socială, care sunt celelalte dependențe de acest tip? Ce caracteristici comune au?
C.M.- Dependența de internet este considerată o dependență comportamentală (sau non-toxică, socială, fără droguri ...). Alte dependențe care ar intra în această categorie sunt dependența de jocuri de noroc, sex, muncă, cumpărături compulsive ... Toate au un element comun substanțial, pe care îl împărtășesc și dependențelor de droguri: dependența. Simptomele pe care le putem observa în toate aceste probleme sunt similare cu cele care apar în dependențele de droguri.
PyM.- Care sunt mecanismele prin care poate fi generată o dependență (atunci când nu există substanță)?
C.M.- Dependențele non-toxice sunt definite prin faptul că nu există dependență de o substanță sau medicament, cu toate acestea, există și alte aspecte precum toleranța sau abstinența care fac parte din dependență. Ceea ce caracterizează o dependență este pierderea controlului și a dependenței și aceasta apare atât atunci când există consum de droguri, cât și când vine vorba de dependență comportamentală.
Există o secvență în dezvoltarea dependențelor fără droguri, în care în cele din urmă, dependentul nu se conectează la Internet pentru plăcerea de a face acest lucru, ci pentru ușurarea pe care o primește atunci când o face. Adică, la început el conduce comportamentul pentru plăcere. Treptat comportamentul devine mai frecvent, dorința crește, apar consecințe negative și comportamentul este menținut deoarece ameliorează disconfortul.
PyM.- Credeți că prezența activă ca membri ai diferitelor manifestări ale internetului poate ajunge să înlocuiască anumite activități „din viața reală”?
C.M.- N-aș fi trebuit. De fapt, unul dintre obiectivele principale ale rețelelor sociale virtuale este promovarea activităților în afara rețelei în sine. Evident, în cazul în care se dezvoltă o tulburare de dependență, prin definiție are loc interferența cu alte activități, deoarece aceasta este Una dintre principalele caracteristici ale dependențelor.
Dependența de internet este considerată o dependență comportamentală (sau non-toxică, socială, fără droguri ...), este înzestrată cu un element care este dependența. Simptomele pe care le putem observa în toate acestea și în alte dependențe comportamentale sunt similare cu cele care apar în dependențele de droguri
PyM.- Care sunt principalele consecințe în sfera socială și familială datorită utilizării excesive a rețelei?
C.M.- Printre principalele consecințe este faptul că abuzul de tehnologii „noi” interferează cu îndeplinirea altor activități, adică încetează să mai facă alte lucruri. Acest lucru afectează mediul social și familial, în special în rândul adolescenților. Deși internetul și rețelele sociale facilitează și îmbunătățesc relațiile interpersonale, în mod paradoxal, în unele cazuri, utilizarea lor excesivă sau necorespunzătoare poate duce la reducerea relațiilor interpersonale față-în-față și a discuțiilor de familie.
În plus, internetul și rețelele sociale prezintă o serie întreagă de riscuri. Din nou, aceste riscuri sunt deosebit de importante în adolescență, deoarece la aceste vârste tinde să existe o supraexpunere a informațiilor personale; Este atractiv să arăți informații personale și să fie vizibil pentru alții, dar uneori nu este luat în considerare faptul că furnizarea de informații personale și date poate reprezenta un pericol.
PyM.- În calitate de profesionist în dependența socială, ne-ați putea spune în ce măsură utilizarea Internetului afectează evoluția și performanța academică a adolescenților?
C.M.- Este clar că internetul are multe avantaje și le are și în domeniul academic. Internetul este principala sursă de informații, iar accesul este, de asemenea, instantaneu și nelimitat. Este un instrument care poate facilita învățarea, dezvoltarea abilităților și constituie, de asemenea, o sursă de motivație. Toate acestea au și latura sa posibilă negativă, informațiile din rețea nu sunt întotdeauna fiabile sau este ușor pentru studenți să fie distras face alte lucruri pe Internet, luându-și timp departe de a studia.
Când vine vorba de performanțe academice, Internetul nu trebuie să fie o problemă și, în realitate, doar în unele cazuri (în cazul în care există o problemă) poate interfera și implica o scădere a rezultatelor.
PyM.- Ce semne evidente ne-ar face să ne gândim la o posibilă dependență legată de internet și rețelele sociale?
C.M.- Există semne diferite care ar putea indica faptul că adolescentul pierde controlul, de exemplu, petrece prea mult timp conectat la Internet pe computer sau mobil, folosind internetul în momentele în care nu este potrivit să facă acest lucru (de exemplu, până la ultimele ore ale dimineții ), că utilizarea rețelei înlătură orele de somn, izolarea, minciunile legate de timpul petrecut, iritabilitatea când accesul la Internet este restricționat, reducerea performanțelor academice sau neglijarea altor activități importante (relații cu prietenii, studii ... ).
Rolul părinților este fundamental în prevenirea unor posibile probleme legate de utilizarea necorespunzătoare a rețelelor sociale. Părinții sunt cei care petrec mai mult timp cu copiii, trebuie să-și monitorizeze utilizarea noilor tehnologii, să stabilească limitele și regulile de utilizare și să poată detecta posibil problemele din timp.
PyM.- Și când una dintre aceste dependențe sociale este diagnosticată, în ce constă de obicei tratamentul?
C.M.- Am publicat recent o carte „Internet and Social Network Addiction. Tratament psihologic ”(Mariano Chóliz și Clara Marco), care include protocolul de tratament pe care credem că ar trebui aplicat în aceste cazuri. Este un protocol care se bazează pe tratamentul care a existat deja pentru alte dependențe non-toxice (cum ar fi jocurile de noroc). În cazul dependențelor tehnologice, obiectivul nu este ca persoana să nu mai folosească internetul, ci că poate face acest lucru într-un mod controlat.
La început este esențial să se reducă timpul de utilizare și să se reducă nevoia de utilizare (dorința), pentru aceasta se antrenează în diferite tehnici de control al impulsurilor și activități alternative la utilizarea internetului. Apoi, este vorba despre educarea și instruirea în utilizarea rațională și controlată a internetului și a rețelelor sociale și, în final, a lucra la prevenirea recidivei. Toate acestea se pot face individual, dar rolul familiei, mai ales când vine vorba de minori, este esențial. Tratamentul de grup este de asemenea avut în vedere.
PyM.- Ce se poate face din familie pentru a preveni acest fenomen? Rolul părinților este decisiv?
C.M.- De la Unitatea de Cercetare a fost elaborat un program de prevenire a dependențelor tehnologice (PrevTec 3.1), care se aplică în domeniul educațional, prin care se intenționează să informeze, să sensibilizeze și să promoveze modele de utilizare sănătoase ale utilizării tehnologiilor.
Programul își propune să se asigure că copiii și adolescenții sunt conștienți de avantajele și problemele posibile ale acestor instrumente și să ofere linii directoare pentru utilizarea lor corectă (de exemplu, pentru a stabili orele de utilizare a internetului, să respecte întotdeauna orele de masă și odihnește-te, plănuiește-ți ce se va face pe internet și pe rețelele de socializare sau desfășoară activități alternative). De asemenea, avem în vedere munca cu părinții.
Desigur rolul părinților este fundamental atât în prevenire, cât și în tratament. În cazul prevenirii, părinții sunt cei care petrec mai mult timp cu copiii, ei trebuie să supravegheze utilizarea pe care o fac din noile tehnologii, să stabilească limite și reguli de utilizare și pot detecta posibile probleme din timp. În tratament, părinții joacă, de asemenea, un rol important, deoarece multe dintre strategiile predate trebuie să fie puse în aplicare la domiciliu și necesită adesea control extern.
PyM.- Cu toții credem în posibilitățile Internetului și îl recunoaștem ca un instrument util în mai multe domenii, știm, de asemenea, că problemele aferente sunt cauzate de utilizarea necorespunzătoare. Cum putem proteja copiii de dependență sau de alte probleme care pot apărea?
C.M.- Cu o utilizare adecvată din partea dvs., implică utilizarea Internetului nu numai într-un mod sănătos, ci și într-un mod sigur. Este recomandabil să păstrați un program de utilizare, să-l combinați cu alte activități alternative, să fiți foarte atenți la informațiile personale care se oferă etc. Părinții și educatorii ar trebui să fie vigilenți la problemele care pot apărea la minori și să evite atât dependența, cât și hărțuirea de internet. Desigur cel mai bun este aplicarea programelor de prevenire în domeniul educațional, deoarece educația este pilonul fundamental al societății noastre.
Odată încheiat interviul, îi mulțumim Clara Marco, nu numai că a colaborat cu noi în acest interviu, ci și pentru activitatea ei în Unitatea de cercetare „Joc și dependențe tehnologice” a Universității din Valencia. Cu siguranță, activitatea dvs. servește pentru a ajuta mulți tineri și familiile lor. A fost o plăcere.
