Deși ne-am dori ca copiii noștri să doarmă toată noaptea „ca bebelușii”, știm deja că aceasta este o frază nerealizată. Se estimează că aproximativ 30 la sută dintre copiii sub 5 ani au probleme și tulburări de somn.
Somnul este un fenomen complex, în timpul căruia tulburările care apar în diferite etape cunoscute sub numele de parasomnii.
printre parazomnii infantile Putem găsi insomnie pediatrică, somnambulism, discuții în timpul somnului, coșmaruri, teroare de noapte sau sindromul picioarelor neliniștite, printre altele.
Ne vom concentra astăzi pe unul dintre cele mai frecvente, somnambulism la copii. Se crede că între 10 și 30 la sută dintre copii au episoade de somnambulism, în mare parte ușoare.
Ce este somnambulismul și cauzele sale
Sleepwalking este o afecțiune frecventă la copii între 4 și 8 ani.
Se manifestă în episoade precum stând în pat, coborând din pat, plimbându-se în cameră, făcând plimbări prin casă, vorbind, îmbrăcat, dezbrăcat sau deschizând și închizând ușile.
Copilul păstrează în permanență ochii deschiși, deși nu arată la fel ca atunci când este treaz și răspunde la întrebări simple, dar nu este conștient de ceea ce face.
Este o tulburare benignă, nu lasă sechele sau nu se abate într-un alt tip de tulburare, care apare de obicei în timpul prima jumătate a nopții, în faza somnului profund. Este dificil să-l trezești și nici nu este recomandat, iar la trezire copilul nu-și amintește ce s-a întâmplat.
Deși incidența este similară la ambele sexe, tinde să fie mai frecventă în rândul copiilor.
Cauzele somnambulismului nu sunt cunoscute, deși este de obicei asociat cu situații de stres, lipsa somnului, stări febrile, schimbarea obiceiurilor de somn și chiar se crede că are influență genetică.
Somnambulismul ocazional nu este grav și episoadele tind să scadă pe măsură ce copilul crește. În cazul în care sunt prea frecvente, zilnic sau aproape, este de preferat să se consulte cu un specialist în somn.
Ce să faci dacă copilul este somnambulism
Când există un somnambul acasă, există anumite măsuri pe care trebuie să le luăm. Spun „trebuie” pentru că fiica mea cea mai mare, de 7 ani, are episoade de somnambulism, într-o noapte aproape că m-a ucis când am găsit-o lângă patul meu pieptănându-și părul.
Trebuie să încercăm:
Ștergeți încăperile: trebuie să lăsăm pasajul liber de mobilier sau obstacole împiedică-l să lovească în caz de a te ridica din pat și de a rătăci prin cameră sau prin casă.
Închide ușa intrarea cu cheia (și scoateți cheia): foarte important, noaptea, când dormiți, blocați ușa și păstrați cheia într-un loc greu accesibil. În copilărie nu mi-am făcut griji pentru că nu știam cum să o deschid, dar doar în caz că acum o scot.
Mențineți geamurile închise noaptea: în caz, mai bine să preveniți.
Nu-l trezi: Deși vă este foarte dificil să vă treziți în această fază a somnului profund, puteți obține o sperie bună dacă vă treziți. Cel mai bine este să-l îndrumăm înapoi în pat cu delicatețe și vorbind ușor, deoarece ei ne pot înțelege.
Încurajați relaxarea înainte de a merge la culcare și asigurați-vă că dormiți o cantitate adecvată de ore.
Copilul cu somnambulismul nu trebuie să ia medicamente, cu excepția cazurilor grave în care episoadele apar prea des sau somnambulismul agitat cu multe accidente, ar trebui să fie tratat de un specialist. În aceste cazuri, o unitate de somn poate fi consultată.
Pe lângă somnambulism la copii, în postările ulterioare vom continua să vorbim despre parazomnii infantile mai frecvente ca coșmarurile și terorile de noapte, ambele destul de chinuitoare atât pentru părinți, cât și pentru copii.
Fotografii | nathalielaure și Lance Shields pe Flickr Mai multe informații | Institutul de somn la bebeluși și multe altele 30% dintre copiii sub 5 ani suferă de tulburări de somn
