La vârsta de șase luni, bebelușul începe să introducă hrană complementară în dieta sa, care până acum era compusă exclusiv din sân sau lapte artificial. După șase luni, dieta lor se bazează în continuare pe lapte, dar se adaugă noi alimente solide, după cum puteți vedea în acest lucru exemplu de meniu săptămânal pentru bebeluși între 6 și 9 luni.
Zilele trecute v-am oferit câteva recomandări pentru elaborarea meniului pentru copii, de la 6 luni la 12 luni, astfel încât să aveți o idee mai bună despre care sunt cele mai potrivite alimente în această etapă și cum să le oferiți.
Trebuie să vă amintiți asta introducerea de alimente noi trebuie făcută treptat, și întotdeauna separat. De exemplu, doar morcovul este testat mai întâi câteva zile pentru a vă asigura că nu produce nicio reacție alergică la copil sau pentru a identifica alimentul cauzal în cazul producerii acestuia.
Dieta bebelușului de la 6 la 9 luni se bazează pe cereale, fructe, legume și carne, deși încă nu pot gusta toate fructele, nici toate legumele sau toate tipurile de carne, deoarece metabolismul lor este încă imatur pentru a digera toate alimente, pe lângă riscul de alergii alimentare.
Eșantion meniu săptămânal pentru bebeluși de 6 până la 9 luni
Am dezvoltat un exemplu de meniu săptămânal pe care îl puteți imprima acasă (făcând clic pe imagine) pentru a oferi bebelușului o dietă variată și de calitate.
Desigur, Este un meniu de orientareEi bine, fiecare copil este diferit. Unii mănâncă mai mult decât alții, unii vor accepta unele alimente mai bine decât alții și numai tu trebuie să încercați până când veți găsi ceea ce vă place și să acceptați cel mai bine. Dacă vedeți că respinge ceva mâncare, îl lăsați și încercați din nou după câteva zile. Nu-l forțați.
Nu este necesar ca copilul să consume tot ce apare în meniu la șase luni. Hrănirea complementară trebuie să apară treptat, natural și fără stres. Funcția sa este să introducă copilul în arome, texturi noi și să ofere vitamine și minerale pentru a răspunde nevoilor nutriționale ale bebelușului în creștere.
În ceea ce privește mesele, este indicativ și în funcție de programul fiecărui copil. Prânzul este o masă la mijlocul dimineții, dar pot exista copii care nu o fac fie pentru că mănâncă micul dejun târziu, fie mănâncă devreme. Acest lucru variază în funcție de nevoile și rutina fiecărui copil.
În ceea ce privește carnea, clarificați că vițelul și carnea de porc, conform Asociației Spaniole de Pediatrie, a fost introdusă recent după opt luni. Așadar, primele două luni ar trebui să modifice meniul înlocuind aceste două cărnuri cu curcan, iepure, miel sau pui, care sunt mai puțin grase și mai ușor de digerat.
În sfârșit, o recomandare importantă cu privire la lapte matern. Este în continuare principalul aliment al dietei copilului alăptat și, deși l-am plasat în meniu la micul dejun, gustare și cină (înainte de culcare) trebuie continuat să fie oferit la cerere, pentru a acoperi cantitatea recomandată de 500 ml zilnic.
Exemplul de meniu săptămânal pentru bebeluși între 6 și 9 luni Am pregătit o rație de leguminoase pe săptămână și rații zilnice de carne, care sunt cele care furnizează fier la dieta bebelușului, unul dintre cei mai importanți nutrienți în acest stadiu. De asemenea, include trei bucăți de fructe, cel puțin o porție de cereale și o porție de legume zilnice.
Făcând clic pe imaginea de mai sus, se va deschide meniul mai mare.
