De câteva luni acum lucrăm din greu pentru a oferi cititorilor noștri interviuri cu experți care au multe pentru a ne învăța despre parenting, educație, cel mai bun mod de a se naște sau, în acest caz, unele practici care pot oferi beneficii mari pentru mamele însărcinate și pentru copiii Cu această ocazie am publicat un interviu cu Mari Cruz Isasi, profesoară de yoga și meditație, o mamă cu experiență deosebită la cursuri pentru femei însărcinate și copii.
Mari Cruz Isasi este profesoară de yoga și meditație și a lucrat intens cu femei însărcinate, mame postpartum, copii și familii și este, de asemenea, autorul mai multor cărți de meditație. Cititorii noștri o vor ști pentru că am citat blogul său Macedonia de fructe dulci și medităm să fim în mai multe rânduri.
Ce avantaje are yoga pentru femeile însărcinate?
În afară de asta, puteți reduce nivelul de stres, oricine suferă de acesta, care, din păcate, este majoritatea, vă face mai conștienți de corpul dvs. și aveți încredere în el. Acest lucru te ajută să te simți responsabil pentru livrarea ta.Yoga este o pregătire excelentă pentru naștere, pentru a simți copilul, pentru a învăța să respire, dar mai presus de toate este conștiința despre sine și corpul cuiva, deși poate cel mai frumos lucru este că te poate ajuta să te conectezi cu copilul tău și să îl simți complet .
Poate fi practicat pe toată durata sarcinii?
Multe cărți recomandă practicarea acesteia începând cu luna a treia, dar presupun că este să aveți grijă de spatele vostru.Dacă mama simte că vrea să facă yoga, o poate face pe tot parcursul sarcinii, cu blândețe, ascultând mereu corpul ei, fără să forțeze nicio poziție, ascultând și copilul și bucurându-se mult de fiecare asana.
Ce beneficii are pentru mamele nou-născute?
Precizând că nu recomand copiilor să-și lase mamele să meargă să facă yoga chiar și o oră, dacă îl practică alături de bebeluși, poate fi foarte frumos. Mințit lângă el. Beneficiile fizice nu sunt cele pe care vreau să le evidențiez cel mai mult. Am dus-o pe fiica mea la clasă din prima săptămână de viață, uneori doar am ridicat-o sau i-am dat un tit, dar nu a contat pentru că am folosit aceeași energie ca și clasa. Dacă găsiți un profesor care vă face să vedeți că casa dvs. nu este la fel, ați găsit profesorul pe care îl căutați, dacă găsiți un profesor sau un profesor, nici nu vă voi spune. Meditarea alături de copilul tău este frumoasă.Am avut norocul să o fac ghidată de un mare profesor, al meu și a fost o adevărată minune. Știu că prin prezența și vibrația lui m-a ajutat să mă conectez cu inima, așa că nu știam. Și știu că atât fiica mea cu zile și luni, cât și fiul meu cu 7 ani au putut experimenta stări superioare de conștiință.
Când ai început să faci yoga și meditație și de ce?
Acum mai bine de zece ani am început în practică. Treceam printr-o etapă de criză în viața mea și yoga a venit la mine.
Avea vreo legătură maternitatea cu asta?
Pot spune bine că fiica mea a venit pe lume pentru că prin practica yoga și meditație mi-am dat seama că vreau din nou să fiu mamă.
A fi conștient de mine m-a ajutat și pe mine să mă împac cu mine și cu atitudinile și greșelile pe care le-am făcut cu primul meu copil.
Te-au ajutat aceste practici în maternitate?
Băiatul era foarte neliniștit, îmi atrăgea constant atenția asupra mea și a altor oameni. Nu era un copil fericit și avea o mare nevoie de a fi iubit și acceptat de oameni. Pentru a realiza acest lucru, a făcut tot ce a fost nevoie pentru a-i atrage atenția și a obținut doar respingere. Nu am avut stima de sine. Mă consider responsabil pentru asta. Am făcut o educație absolut nenaturală și detașată, ceea ce, din păcate, mulți oameni o consideră normală. Am avut experiențe foarte frumoase, de o claritate mentală, în meditații și am decis să schimb modul de creștere și educare a acestuia. Am căutat soluția nu în fiul meu, pentru că eram încrezător că este bine. Am decis să-l scot de la școală și să-l educ acasă și asta m-a determinat să întâlnesc multe familii care cresc într-un mod mult mai atașat și mai respectuos.Datorită yoga, mi-am dat seama că făceam ceva greșit cu fiul meu.
Noua mea maternitate m-a ajutat și pe mine, pentru că instinctul matern atât de intens față de cea de-a doua fiică a mea, care s-a născut după o sarcină foarte conștientă și o naștere naturală acasă și cu care am simțit o legătură foarte puternică, a făcut ca instinctul să fie amorțit față de primul meu copil. renăscut. Totul a curs altfel.
Trebuie să continuăm intervievarea lui Mari Cruz Isasi, profesoară de yoga și meditație, aprofundând în următoarea parte în ceea ce le putem oferi copiilor noștri să facă aceste practici, deoarece controlul stresului, stima de sine și sentimentul de bunăstare fizică care este legat de ei pot fi, de asemenea, la îndemâna lor.
