După cum ne-a spus Eva în urmă cu câteva zile, copiii sunt și victime ale sindromului post-vacanță. Echivalentul acestui sindrom în copilărie este cunoscut sub numele de sindrom de normalitate.
Primele zile de clasă, adică revenirea la normal, pot provoca la copii o stare de oboseală, oboseală și anxietate care în cazuri extreme poate provoca depresie.
Este posibil ca semnalele pe care ni le dă fiul nostru să nu fie exprimate prin tristețe, de aceea este foarte important să deschidem ochii înaintea unor posibile atitudini de alertă, astfel încât copilul să devină iritabil sau agresiv.
Sanitas a dezvoltat o lista de sfaturi pentru a facilita revenirea copiilor la normal. Pe lângă cele pe care le-am dat deja la momentul respectiv, sperăm că revenirea la rutină va avea loc în cel mai suportabil mod posibil.
Ia notă:
• Încercați să-i determinați pe copii să participe la achiziționarea de haine școlare. Trebuie să fie confortabil, în special portofelul, care trebuie să fie și ușor. Greutatea rucsacurilor trebuie să fie cuprinsă între 10% și 15% din greutatea corporală a școlarului.
• Roagă-i pe copii să se întoarcă la rutina normală cu câteva nopți înainte de începerea școlii.
• Asigură-ți copiii spunându-le că prietenii lor vor rămâne la școală. Dacă au fost nevoiți să se schimbe într-o altă școală, încercați să-i încurajați făcându-i să vadă că copiii noi vor simți la fel și că este bine să vă faceți prieteni noi.
• Dă-le timp să se relaxeze după școală înainte de a începe temele.
• Ajutați-i cu temele și învățați-i să împartă munca în părți mai mici și mai accesibile.
• Valorizați realizările copiilor dvs. într-un context pozitiv și grijuliu.
• Încurajează-i să facă o activitate fizică la sfârșitul după-amiezii.
• Ajută-i să se structureze săptămâna, astfel încât să existe în mod clar perioade de muncă și timp liber. Încercați să profitați la maxim de weekend, dar trebuie să fiți flexibili, deoarece circumstanțele și nevoile se vor schimba inevitabil în zbor.
• Dacă copiii tăi sunt îngrijorați de școală, s-ar putea să apeleze la mâncare pentru a se mângâia. Urmărește-ți dieta și încearcă să-i convingi să nu mănânce bunătăți între mese.
• Promite-le o excursie într-un parc tematic, mergi la filme ... ca ceva special până la sfârșitul primei săptămâni înapoi la clasă.
