Peștele este un aliment care trebuie luat cu precauție în timpul sarcinii.
Am discutat despre mai multe investigații legate de consumul de pește în timpul sarcinii cu diferite recomandări.
Pe de o parte, ei recomandă limitarea consumului de pește datorită conținutului ridicat de mercur, deși fără a-l elimina din dietă, conține acizi grași omega 3, care sunt foarte benefici pentru mamă și făt.
Acum, sugerează un nou studiu scandinav, doar pământ de somon reduce aportul de pește gras ca somonul și heringul în timpul sarcinii pentru a preveni greutatea scăzută a copilului la naștere.
Cauza ar fi în poluanții organici, cum ar fi policlorurați bifenilii (PCB) și DDT, care tind să se acumuleze în țesutul de pește gras, dar au subliniat că nivelurile de poluare variază în funcție de fiecare regiune.
Femeile care au participat la studiu care au consumat 60 de grame de pește gras pe zi, echivalentul a două porții săptămânale, au o probabilitate mai mare de 24% de bebeluși pentru vârsta gestațională.
Deși cercetătorii au spus că relația nu este confirmată, ei recomandă consumul moderat de pește gras.
Îmi imaginez că aproape nimeni nu consumă două porții săptămânale de somon pe parcursul a nouă luni, dar trebuie amintit că cel mai sensibil este un consum măsurat și variază tipul de pește.
