Pentru femeile care se gândesc să extindă familia sau cele care sunt deja însărcinate, am găsit o carte foarte utilă care va răspunde la întrebările zilnice despre mâncarea pe care ar trebui să o poarte în timp ce bebelușul este în pântecul lor, pentru a le oferi tuturor nutrienții necesari pe lângă câștigarea în greutate fiind astfel plini de energie, sănătate și liniște.
Lucrarea este rodul Marta González Caballero, absolventă în dietetică și nutriție umană și colaborator al revistei Sarcina sănătoasă, printre alte sarcini legate de nutriție.
În Manual de hrănire în sarcină Putem trece de la schimbările suferite de organismul mamei în cele nouă luni de sarcină, prin evoluția fătului și concentrând toată atenția asupra nevoilor nutriționale ale mamei și copilului. În paginile sale găsim și recomandări dietetice despre hrănire în timpul alăptării, fără îndoială, o lucrare foarte completă. Dacă aveți îndoieli despre cum să vă hrăniți atunci când planificați sarcina, alimentele pe care le puteți consuma liber sau pe care ar trebui să le limitați, alimente care pot provoca alergii sau infecții, ce să mâncați pentru a combate disconforturile sarcinii în mod natural, etc., Manualul de Hrănirea pentru sarcină oferă o lectură foarte plăcută, care vă va ajuta să înțelegeți și să vă planificați dieta zilnică pentru a avea grijă de sănătatea dvs. și de cea a micuțului dvs. de la concepție până la sfârșitul alăptării.
O puteți găsi în librăria dvs. obișnuită la un preț de aproximativ 21 de euro.
