În timpul sarcinii este foarte important să avem o dietă sănătoasă și, ori de câte ori este posibil, să facem exerciții fizice pentru a vă menține în formă și pentru a ne pregăti pentru momentul livrării. Totuși, așteptarea unei sarcini nu va fi recomandată.
Un nou studiu a constatat că, în cazul femeilor supraponderale, Este posibil și sigur să faci exerciții fizice și să iei o dietă specială pentru a evita creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii, însă acest lucru nu ajută la reducerea șanselor de a suferi anumite complicații legat de greutatea ta.
Problema creșterii excesive în greutate în sarcină este una care a fost întotdeauna îngrijorătoare, datorită faptului că Acest lucru crește șansa ca femeile însărcinate să aibă complicații cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia sau hipertensiunea, printre altele, precum și a bebelușilor cu o greutate mai mare la naștere.
Controlul creșterii kilogramelor în timpul sarcinii este ceva de care toate femeile ar trebui să țină cont, indiferent de greutatea lor inițială, deși În cazul celor supraponderali sau obezi, acest lucru este și mai important.
Recent, rezultatele unui studiu al cărui scop a fost Știți dacă prin dietă și exerciții fizice, femeile supraponderale ar putea menține o greutate sănătoasă în timpul sarciniiși, de asemenea, dacă acest lucru ar putea reduce rata complicațiilor menționate.
Rezultatele au fost mixte. Pe de o parte, s-a constatat că pentru a începe un program de exerciții fizice și o alimentație sănătoasă la începutul celui de-al doilea trimestru, femeile au evitat creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu a ajutat la reducerea ratei diabetului gestațional, a hipertensiunii arteriale și a altor complicații.
Cercetătorii comentează că aceste rezultate sunt pozitive și negative. Este posibil ca femeile supraponderale să poată controla în mod sigur și eficient creșterea kilogramelor în sarcină. Negative din partea că acest lucru nu este suficient și că acest tip de îngrijire trebuie făcută înainte de a căuta o sarcină.
Am vorbit anterior despre sarcini când aveți exces de greutate sau obezi și despre complicațiile care pot apărea din cauza asta. Și deși s-a spus că exercitarea în timpul sarcinii ar putea ajuta la reducerea apariției de complicații, acest lucru dovedește că nu este suficient.
Acest studiu ne amintește de ceva ce am menționat anterior: să nu așteptăm să fim însărcinate pentru a controla greutatea și a menține obezitatea la atingere. Nu numai pentru căutarea unei sarcini, ci și pentru sănătatea noastră ca femei, trebuie să începeți să aveți aceste îngrijiri de dinainte și căutați întotdeauna să aveți o viață mai activă și sănătoasă.
