Ieri v-am povestit despre pierderea identității pe care o experimentează unele femei atunci când devin mame și că este o parte firească a tuturor schimbărilor fizice și psihice pe care le trăim atunci când avem copii. Dar cum să ne simțim „noi” din nou?
Astăzi vreau să vă vorbesc despre cum vă puteți adapta la rolul dvs. de mamă recuperează (sau poate construiește-ți) identitatea după ce ai copii și te simți mai bine în noul tău rol de femeie și mamă.
Mai mult decât o pierdere, este o transformare
După cum am menționat în articolul precedent, unde am vorbit acel sentiment confuz în care nu te mai simți ca „tu” după ce ai fost mamăsarcina, nașterea și postpartumul aduc sute de schimbări în fiecare aspect al vieții noastre.
Totul din jurul tău este acum diferit: rutinele tale, ritmul vieții, odihna (sau lipsa acestuia), corpul tău și chiar modul tău de gândire. Ai devenit o femeie nouă și diferită decât ai fost înainte de a avea copii. Și în multe cazuri da, simți că ți-ai pierdut identitatea.
dar mai mult decât o pierdere de identitate, vă invit să o vedeți ca pe o transformare, în care va trebui să construiți și să formați o nouă versiune a dvs., o nouă identitate care combină femeia cu care ați fost cu mama pe care o azi.
Și asta este Când se naște un copil, se naște și o mamă. Dar nu tocmai de aceea trebuie să presupunem că femeia cu care erai încetează să mai existe. Nu, este încă acolo, dar în timpul acestui proces de transformare în noul tău rol de mamă, este posibil să fi pierdut legătura cu ea și chiar să fii dor de ea.
Și ce s-a întâmplat cu femeia cu care ai fost înainte?
Acolo merge, poate adormit, ascuns, pentru că în acest moment îți concentrezi toate energiile pe adaptarea la rolul tău de mamă, pentru care, trebuie să spun, vei fi mereu într-o continuă învățare, dezvoltare și creștere.
Dar da, femeia aia pe care ai fost-o încă mai există. Și este foarte important ca, deși în acest moment, acesta să nu mai fie rolul tău principal, nu-l pierde din vedere și nu-l neglija. Pentru că în el se află esența și personalitatea voastră.
Reconectează-te cu tine însuți după ce ai copii
Este normal că Odată cu sosirea maternității, pui deoparte multe lucruri (mai ales că rutina ta este acum alta), printre care, poate, sunt activități pe care le-ai făcut sau lucruri care te-au ajutat să te simți fericit și mai bine cu tine însuți.
Știu că, odată ce ești mamă, poate fi foarte dificil să găsești timp pentru tine, dar este important ca și ca mamă, să ai spații singure sau momente pentru a face ceea ce îți place. Se numește îngrijire de sine, este foarte sănătos și recomandabil să faci acest lucru.
Când suntem mame, trebuie să avem grijă și de stima noastră de sine, iar acest lucru se va realiza prin răsfățarea, iubirea și grija pentru sănătatea și bunăstarea noastră în general. Ai grijă de copilul tău, dar fă și tu același lucru cu tine.
Construirea noii tale identități ca femeie și mamă
Nu vă supărați, sentimentul de pierdere a identității are și latura ei pozitivă și una foarte bună: posibilitatea de a construi o nouă identitate Cu femeia care ai fost și cu mama ce ești azi.
Reconectați-vă cu dvs. înșivă, adaptați acele lucruri pe care le-ați plăcut să faceți și încercați să le faceți parte din rutina dvs. ca mamă. De exemplu, dacă înainte mergeți la sală, dar acum este complicat, deoarece nu aveți pe nimeni care să aibă grijă de copilul dvs., încercați să faceți exerciții la domiciliu (există chiar și rutine pentru mame și bebeluși online!).
Sau dacă v-a plăcut să ascultați muzică pentru a vă ridica starea de spirit, poate vă va plăcea să știți că există versiuni pentru copii ale multor cântece populare, pe care le puteți bucura alături de copilul dvs. și, în timp, mergeți să prezentați versiunile originale și să le bucurați împreună. La fel, dacă ți-a plăcut să călătorești: acum o poți face în compania copilului tău (și portând minuni în acest caz!)
Una dintre cele mai dificile schimbări de a fi mamă este să-ți întâlnești noul corp. Dar eu Te invit să faci pace cu femeia din oglindă. Privește-l și observă cu atenție toate acele calități frumoase pe care le ai acum: semnele prin care a trecut o nouă viață.
Poate simți asta ți-ai pierdut identitatea devenind mamă, dar acum ai ocazia să creezi un nou și să te îmbunătățești. Iubeste-te pe tine, ai grija de tine si ofera-ti ocazia sa continui sa cresti, sa te inveti si sa te consolidezi.
Fotografii | Pexels, iStock
La Bebeluși și multe altele Ce să faceți pentru a vă simți mai bine dacă nu puteți avea „timpul pentru mamă” în timpul zilei, șapte idei de azi care au meritat timpul pentru mamă
