vitamina B2 sau riboflavina este una dintre cele mai cerute necesități de către organism în timpul sarcinii, datorită acestei vitamine, energia este obținută din proteine, grăsimi și carbohidrați, te ajută, de asemenea, să ai o stare bună a pielii și a membranelor mucoase.
Există o mulțime de alimente care conțin această vitamină solubilă în apă, în principal cereale, legume verzi, lapte, ouă și carne în general. Când nevoile dvs. nutriționale sunt crescute prin sarcină sau alăptare, oferirea organismului dvs. cu un plus de această vitamină va ajuta la dezvoltarea copilului dvs., deoarece există o formare mai mare de țesuturi și această vitamină este necesară în acest scop și așa cum este Vitamina care nu stochează organismul, dar excesul este eliminat în urină, nu există nicio problemă de a ingera riboflavina excesivă. O dietă sănătoasă cu alimente bogate în vitamina B2 este recomandabilă, deoarece lipsa acesteia produce oboseală, tulburări oculare, gastrointestinale, orale, vindecare lentă etc. În cazul în care printr-o analiză depistează vitamina B2 insuficientă, medicul va prescrie suplimentele și dozele corespunzătoare, știm deja cât de important este să urmăm recomandările specialistului pentru sănătatea noastră și pentru copilul nostru, să mergem bine.
