Impactul emoțional al unei pierdere perinatală Este adesea minimizat sau chiar subvaluat social și medical. Dar este acolo și își lasă amprenta, una care de multe ori devine mai evidentă atunci când rămânem din nou însărcinate. Temeri și emoții negative Puteți face o apariție și estompa această nouă etapă. Vă spun cele mai frecvente temeri și cum să le înfruntați, astfel încât să nu ne facă rău.
Trăirea unei sarcini după o pierdere perinatală poate deveni o sarcină complicată, plină de temeri, sentimente ambivalente și chiar vinovăție.
Disconfortul emoțional în acest moment are caracteristica pe care o redă: Mă simt rău după pierdere, asta îmi provoacă și temeri în această sarcină. Simțind temeri și nu sunt la fel de fericit „cum ar trebui” din cauza sarcinii, mă simt vinovat și mă frustrez, ceea ce mă face să mă simt și mai rău ... Pe măsură ce mă simt rău, mă frustrez pentru că ... La fel și într-o buclă negativă nesfârșită.
Efectul acestui disconfort emoțional nu afectează doar mama și tatăl. Conform numeroaselor studii, precum cea efectuată la Universitatea din Illinois, consecințele pot ajunge la bunăstarea noului copil (deoarece există o calitate mai mică a îngrijirii pentru noul copil, așa cum se poate întâmpla în cazurile de depresie postpartum).
Acesta este motivul pentru care OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă un interval de cel puțin 6 luni între pierderea și o nouă sarcină. Deși este adevărat că există studii care indică faptul că, cu cât timpul trece mai multe șanse de sarcină nouă, realitatea, date în mână, este că diferența statistică nu este atât de mare și totuși consecințele emoționale se schimbă dacă ne dăm noi înșine Timpul necesar.
La bebeluși și multe altele Cele mai comune șapte mituri despre avorturi care nu sunt adevărateTeama de un alt avort: Poate că este una dintre cele mai puternice și omniprezente temeri. Sentimentul acela de „Nu ar trebui să-mi ridic speranțele, deoarece în orice moment ceea ce nu vrem să se întâmple se poate întâmpla din nou” care ne determină să nu stabilim legături atât de puternice în această sarcină ca în precedenta. Multe femei găsesc un calm atunci când depășesc punctul de sarcină în care au avut pierderea în precedent, altele, totuși, au nevoie de mai mult timp ...
culpa: Așa cum am mai spus, un sentiment care face de obicei o apariție este vina. Ar trebui să-mi doresc ființa pe care o port în burtă, Nu am grijă de el / vorbesc / doresc așa cum trebuie... sunt unele dintre cele mai comune gânduri în aceste cazuri. Problema este că asta ne conduce, insist, să flagelăm și să ne simțim și mai rău.
ambivalenta: Dorind și dorind cu toată puterea noastră o sarcină nouă, un copil și, în același timp, să simtim durerea pentru pierderea acelui copil, simt că îl înlocuim și nevrând altceva decât să se întoarcă ... Acele emoții care se ciocnesc între ele, acea bucurie înfruntată cu atâta durere poate genera un disconfort enorm.
Ideea este că toate aceste temeri se pot termina prin traducere anxietate, prin urmare, este atât de meritat să le abordăm, încât să le putem neutraliza.
Ce pot face?
Acordați-vă timp și spațiu pentru duel: o pierdere perinatală generează multă tristețe, iar negarea ei, dacă o simțim, este fără îndoială o strategie proastă, una care probabil va exploda în mâinile noastre după un timp. Împotriva a ceea ce cred mulți oameni timpul sarcinii nu contează, durerea nu înțelege asta. Duelul, perinatal sau nu, trebuie trecut, cu fazele și etapele sale, este sănătos și așteptat, așa că lasă-te să trăiești. Desigur, fără a-l abandona.
Controlul așteptărilor: Ideea cea mai vândută, ceea ce ni se spune social trebuie să fie, este să simțim dragoste la început atunci când aflăm că suntem însărcinate. Dar nu este întotdeauna cazul, nu toate femeile îl trăiesc în acest fel, indiferent dacă sunt sau nu cu pierderi perinatale anterioare. Dacă ceea ce ne așteptăm, dacă ceea ce înțelegem că „trebuie să fie” este acea legătură imediată vom avea greutăți, deoarece este foarte posibil să nu fie așa. Dar calm, vezi ce se întâmplă cu mai multe femei și nu înseamnă că atunci nu își vor iubi copiii mai presus de toate. Calmează-te
Evitați să anticipați: Ți-ar veni în minte multe gânduri de „anticipare”, este posibil să te temi, să crezi sau să fii convins că ceva rău se va întâmpla din nou ... Această teamă este destul de logică, dar nu merită, nu ne interesează. Amintiți-vă că această sarcină nu este cea anterioară, este una diferită, cu caracteristicile, incidențele și particularitățile sale. Adresează-ți toate îndoielile profesionistului medical care îți poartă sarcina, astfel vei elimina unele fantome.
Dă-ți timp: „Dragostea” pentru noua creatură nu trebuie să apară în același timp când vezi testul pozitiv ... Acordă-ți timp să te adaptezi, să refac tot ce s-a întâmplat, să vindeci rana și să te construiești nou.
Dă-ți permisiunea: Nu trebuie să fii fericit tot timpul, oricât de bună ar fi o sarcină nouă. Vor fi momente de tristețe și nu se întâmplă nimic, este procesul natural de mâhnire și trebuie să-l treci, nu te zdrobi pentru asta.
Vom merge zi de zi. Efectuarea proiecțiilor sau a planurilor pe termen lung atunci când ne simțim rău nu este nici fezabilă și nici o idee bună, este mai bine să mergem încet, cu obiective pe termen scurt. Gândiți-vă că, așa cum am mai spus, nu putem pretinde că suntem bine tot timpul. Cel mai realist este să ne gândim că pe parcursul zilei vom avea momente de a fi bine și momente de a fi rău, dar tocmai de aceea trebuie să ne străduim să avem momente bune și să le prețuim la sosirea lor.
La bebeluși și mai mult Cât timp să aștepți să încerci din nou după un avort?În ceea ce privește sarcina: vom merge, de asemenea, puțin câte puțin, obiectiv după obiectiv. Fiecare test care dă rezultate pozitive, fiecare revizuire corectă trebuie să fie victoria noastră, fără a privi mai departe, concentrându-ne pe aceste date specifice, astfel încât să le putem evalua mai pozitiv.
- Acțiuni. Nu ești singur, mergi la familia, prietenii sau un profesionist care să te ajute în această perioadă a vieții tale. Multe femei le este greu să își recunoască disconfortul în fața unei sarcini noi, dar este esențial să vorbim despre asta. Nu faci nimic rău, nu simți nimic rău ... Cere ajutor, merită și micuțul tău este și pe drum.
Dacă în ciuda a tot ceea ce observați că aveți anxietate, este dificil pentru dvs. să vă descurcați în situație, mergeți la un profesionist care să vă ghideze. După cum v-am spus, nu sunteți singurul și cu siguranță veți găsi cine vă poate ajuta. Animă-te!
Fotografii: Pixabay.com
În Bebeluși și multe altele: Expresii pe care nu ar trebui să le spui și cele pe care le faci unui cuplu care a făcut avort
