Astăzi îți scriu, tocmai ai devenit mamă pentru prima dată. Sau poate ești mamă pentru a doua sau a treia oară, dar ai uitat cum era să trăiești etapa postpartum. Primele săptămâni ne găsim diferiți de femeia cu care eramși ne întâlnim cu mica ființă umană care este acum membru al familiei noastre.
Pentru unele femei, postpartum poate fi o experiență foarte diferită decât și-au imaginat-o și de aceea astăzi vreau să vă spun asta Este doar o etapă și nu este ceva care să reflecte cu adevărat cum este experiența maternității.
Postpartum, prima experiență reală și tangibilă ca mamă
De luni de zile, ai dorit venirea copilului nostru. Ai văzut că crește în burtă, unde se formează în siguranță și calm, încet și treptat. În cele din urmă, A venit ziua când îl vei întâlni și vei deveni o altă femeie, indiferent dacă este primul, al doilea, al treilea sau al patrulea copil pe care îl aveți. Fiecare copil ajunge să vă schimbe viața și nimic nu este așa cum era înainte.
Bebelușul tău se naște și toată lumea se simte fericită, în sfârșit se va întâlni cu cel mic! Emoția și bucuria sunt resimțite în mediul înconjurător și vă simțiți ușurați că munca a trecut și în sfârșit îl poți avea în brațe. Dar, odată ce etapa de sărbătoare a trecut și ești calm, recuperând și bucurându-te de copilul tău în primele zile de viață, descoperi că postpartum este o realitate foarte diferită de ceea ce vedem în filme și despre care nu se vorbește.
Se dovedește că este mult mai complicat, epuizant și confuz decât credeți. Pentru cei mai mulți, este de obicei o etapă în care te simți pierdut și confuz. Te simți ca și cum corpul tău nu ar fi al tău sau ai fi în interiorul corpului altcuiva. Printre hormonii, oboseala și cerințele copilului tău, chiar ai șanse să te simți puțin frică.
Deși fiecare femeie o trăiește diferit, Postpartumul va fi poate cea mai dificilă etapă a maternității, fizic și emoțional. Pe lângă faptul că te recuperezi după sarcină, te adaptezi la un stil de viață complet diferit de cel pe care l-ai avut înainte de nașterea copilului.
Acum revelațiile sunt comune și cuvântul „somn” pare să dispară de pe hartă. Între schimbările de scutece, focurile de lapte și grija pentru bebeluși, este normal să te simți epuizat de cele mai multe ori. Îmi amintesc că atunci când fiica mea avea în jur de zece zile M-am întrebat dacă voi dormi vreodată o noapte întreagă în viața mea, sau cel puțin șase ore consecutive.
În postpartum veți întâmpina o serie de provocări cu care trebuie să vă confruntați, inclusiv unii fizicieni, cum ar fi creșterea laptelui și altele cu caracter emoțional, cum ar fi sentimentul nesigur cu privire la capacitatea dvs. de a fi o mamă bună. Dar nu-ți face griji Vă asigur că vă descurcați bine, doar pentru că vă pasă pentru că așa este.
Este adevărat că Postpartum este o etapă a multor ajustări și modificări, dar, din fericire, este doar temporară. Înainte de a-l cunoaște, se va termina și vei fi un expert în maternitate, care va deveni mai ușor zi de zi.
Cum să trăiești mai bine postpartumul
Trăirea unui postpartum fericit și pașnic este posibilă dacă ne pregătim să fie așa. Chiar dacă citiți acest lucru pentru că îl trăiți și vă simțiți pierduți, puteți lua în considerare câteva sfaturi:
Tu decizi. Gândește-te cum ai vrea să-ți trăiești postpartumul și ce vrei să ai în timp ce durează. Deși cu siguranță vor exista multe lucruri pe care nu le poți planifica, deoarece viața cu un bebeluș are de obicei multe momente neașteptate, da, poți pune anumite temelii, cum ar fi să primești sau să nu vizitezi primele săptămâni după nașterea copilului tău.
Creați o rețea de asistență. Discutați cu partenerul, familia și prietenii, astfel încât să fie alături de dvs., dacă aveți nevoie. Primele zile sunt de obicei foarte grele, așa că nu-ți fie frică să ceri ajutor. Ești mamă, dar ești și om și ai nevoie de sprijin, odihnă și multă răsfăț.
Nu te grăbi. Nu vă faceți griji să vă recuperați figura imediat. Oferă-ți corpului timp să se vindece și înveți să-l iubești cu toate noile sale schimbări. Vă mulțumim pentru munca excelentă pe care ați făcut-o în îngrijirea și formarea copilului.
Bucurați-vă de această etapă. Știu, deși postpartum poate fi foarte greu, este și o etapă de care să ne bucurăm. Copilul tău nu va fi niciodată la fel de mic ca în primele săptămâni. Bucură-te, admiră-l, iubește-l. Lasă tot ce nu este urgent pentru mai târziu.
Dar, fără îndoială, sfaturile pe care le consider toate mamele ar trebui să urmeze în perioada postpartum: ai încredere în instinctul tău și în capacitatea ta de a face lucruri. Fericit postpartum, mamă.
Fotografii | iStock
La Bebeluși și multe altele Zece întrebări pe care mamele le pun în timpul postpartumului, Cei 10 piloni ai unui fericit puerperiu
