Dacă tocmai ai trecut printr-o secțiune C, s-ar putea să simți obosit, amețit și foarte dureros. Primele zile cu un nou-născut nu sunt ușoare. Este o fază de adaptare la o situație nouă și de a ne cunoaște puțin câte puțin.
Femeile care dau naștere prin cezariană, uneori uităm de noi înșine, ignorând faptul că am suferit o chirurgie abdominală majoră care, ca atare, necesită unele îngrijire post chirurgicală care nu se limitează exclusiv la îngrijirea unei cicatrici.
Ați trecut printr-o secțiune C, dar copilul dvs. vă reclamă din nou și din nou și doriți doar să vă simțiți cât mai curând posibil pentru a participa la ea. Te frustrezi, disperi și îți dorești putere recuperați forța și mobilitatea cât mai curând posibil
Răbdare. Totul vine Dar pentru asta, este important ca primele săptămâni să aveți grijă de dvs., nu face eforturi și cere ajutor întotdeauna Că ai nevoie. În plus, urmând aceste sfaturi pe care vi le propunem, vă puteți ajuta să vă recuperați mai repede:
1. Ridicați-vă și mergeți cât mai curând posibil
Timpul pentru a se ridica pentru prima dată după o secțiune C este ceva pe care nici o femeie care a trecut prin ea nu uită cu ușurință. Simțiți o presiune enormă în zona afectată și senzația de „despicare în două” în orice moment.
Cu toate acestea, oricât de dureros ar fi, este important să te ridici cât mai curând (întotdeauna după indicarea personalului medical) și încercați să măriți frecvența și distanța plimbărilor.
Mergeți întotdeauna atașat de brațul cuiva și încercați să o faceți modul cel mai vertical posibil. Poate fi la început imposibil, dar amintiți-vă că cu cât poziția pe care o adoptați este mai dreaptă, cu atât recuperarea va fi mai rapidă.
La Bebeluși și multe altele, cum este recuperarea după cezariană?2. Nu depune eforturi și cere ajutor
După trei sau patru zile - în general, coincidând cu data externării spitalului - s-ar putea să vă simțiți puternic, aproape recuperați și nerăbdători să ajungeți acasă și să începeți să aveți grijă de copilul dvs. sută la sută.
Dar nu ar trebui să ai încredere în tine. Este important că odihnește-te cât mai mult, că nu conduci, mergi sau cobori scări sau iei greutate. Rugați pe cineva să vă ofere copilul dvs. când doriți să-l aveți în brațe sau să alăptați, iar dacă anumite sarcini, cum ar fi culcatul în pătuțul sau scăldatul, vă impun să forțați posturi, este mai bine ca în momentul în care altcineva să le facă.
Nu trebuie să uitați mergi la plimbare în fiecare zi, dar încercați să o faceți întotdeauna însoțită (cel puțin primele zile) și să nu exagerați. Găsește-ți ritmul, stai și odihnește-te de fiecare dată când ai nevoie și mergi la extinderea distanței în fiecare zi.
Nu uitați că recuperarea unei operații de cezariană este ca o cursă în fundal, unde să începeți încet și să economisiți energie este esențial pentru a atinge obiectivul3. Protejează-ți abdomenul
Cicatricea cezariană durează aproximativ zece zile pentru a se vindecaDe aceea este foarte important să aveți grijă de zonă în acele zile pentru a evita complicații, infecții sau ca rana să se poată deschide din nou.
Cu toate acestea, există anumite acte involuntare, cum ar fi tuse, râs, strănut ... care ne pot provoca dureri. Încercați să vă țineți intestinul cu mâinile atunci când acest lucru se întâmplă sau, mai bine, acoperiți-l cu o pernă. În acest fel, vei da sprijinirea abdomenului în timp ce îl protejează.
4. Aveți grijă de dieta dvs.
Anestezia, dificultatea de mișcare a primelor zile și procedurile utilizate în intervențiile chirurgicale abdominale pot contribui la apariția Gaze, crampe și constipație.
Să te ridici și să te plimbi te va ajuta, dar și bea multe lichide și mănâncă o dietă sănătoasă și bogat în fibre. Având grijă de dieta dvs. puteți combate disconfortul și recuperați ritmul intestinal cât mai curând posibil.
5. Spălați cicatricea zilnic și uscați-o bine
Cea mai importantă îngrijire cerută de cicatricea secțiunii C este igiena zilnică. Când faceți duș în fiecare zi, amintiți-vă să spălați bine cicatricea cu ajua și săpun PH neutru. Se usucă după aceea foarte bine cu atingeri ușoare și, dacă medicul nu vă recomandă altceva, nu va trebui să îl acoperiți cu vreun pansament.
Ar trebui să fiți conștienți de orice semne care pot indica o infecție, cum ar fi mâncărimi, înțepături, bombă la un moment dat, o schimbare rară de culoare, miros urât, febră ... sau orice alte simptome care vă pot suspecta.
Când cusăturile au fost îndepărtate, întrebați medicul despre utilizarea uleiurilor hidratante pentru a ajuta la vindecarea bună și mergi la un kinetoterapeut specializat în podea pelvină pentru a trata aderențele și alte aspecte legate de intervenția chirurgicală.
6. Purtați haine confortabile
De asemenea, trebuie să avem mare grijă atunci când ne îmbrăcăm după o secțiune C, pentru că nu totul merge. Fugi de hainele elastice, strânse și de butoanele care te pot bloca în cicatrice. Este de preferat ca în primele zile să optezi haine baggy, care sunt legate cu arc sau rochii largi.
În plus, așa cum am spus la început, trebuie să evităm forțarea sau îndoirea corpului. Astfel, este de preferat să purtați înfundări sau încălțăminte deschise, mai degrabă decât sandale care necesită o reglare sau îmbrăcăminte care poate fi pusă pe cap și cataramă în față, mai degrabă decât cele care ajung sub picioare și care vă obligă să vă aplecați sau fixați-vă pe spate.
La Bebeluși și multe altele, cum să aibă grijă de cezariană?7. Siguranță și confort și atunci când alăptați
Alăptarea poate fi, de asemenea, stabilită chiar dacă ați avut o secțiune C. Important este că nu există nicio separare între mamă și copil în primele ore și că, în caz de disconfort sau îndoieli, se solicită ajutor profesional cât mai curând posibil.
În primele zile s-ar putea să vă simțiți inconfortabil și să vă fie dificil să găsiți postura potrivită pentru a alăpta fără durere. Sprijinirea copilului pe abdomen poate fi dureroasă iar imposibilitatea de a vă deplasa liber face dificilă găsirea unei poziții în care vă simțiți confortabil.
Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să alăptați sau să vă ajutați cu o pernă sau pernă. Sentimentul de a fi protejat zona abdominală și ciactrizul îți va oferi o liniște sufletească mai mare, în afară de a-ți permite să sprijini copilul pe pernă fără disconfort pentru tine.
- Fotografii IStock
- În secțiunea Bebeluși și mai multe cezariană video, pas cu pas, Cum este recuperarea după cezariană, Constipație în perioada postpartum, Cum să îngrijești cicatricea cezariană, Promovarea alăptării după cezariană, Cele mai bune poziții pentru alăptare după cezariană,
