Copiii și bebelușii primesc foarte repede virusuri, deoarece sunt transmise prin contact și oral. Pur și simplu atingeți-vă mâinile sau strângeți, astfel încât să se răspândească între ele. De multe ori este inevitabil, dar cunoașterea cele mai eficiente trucuri și sfaturi expert Pentru a evita răcelile, ne puteți ajuta să le prevenim.
Măsuri pentru a împiedica copiii să se răcească
Primul și cel mai important este spala-te pe maini în mod frecvent. Deoarece dacă copilul atinge ochii, nasul sau gura după ce a atins ceva contaminat de virus, acesta va fi răspândit. Învață-l să-și spele mâinile cel puțin 20 de secunde după ce a mers la baie, după ce a terminat de jucat și înainte și după mâncare.
Învățarea copiilor să se spele pe mâini deseori este esențială
De asemenea, este important uscați-vă bine mâinile, deoarece mâinile ude favorizează răspândirea virusurilor și bacteriilor.
Dacă este posibil, utilizați prosoape de hârtie de unică folosință în loc de prosoape de pluș.
Nu uita spălați și dezinfectați jucăriile Pentru a preveni germenii. Unele dintre ele, precum animalele umplute, sunt un adevărat cuib de acarieni. De asemenea, trebuie să prevenim acumularea mucegaiului în jucăriile dvs. cu apă de cauciuc.
Un mediu de acasă adecvat, un factor cheie
Acasă, este recomandat ventilați spațiile închise de mai multe ori pe zi pentru a reînnoi oxigenul și a preveni acumularea de praf, germeni, viruși și bacterii. Este necesar elimina complet fumul de tutun, deoarece aceasta favorizează infecțiile din căile respiratorii infantile.
De asemenea, este foarte recomandat să păstrați un mediu umed în spații închise pentru ca membranele mucoase să nu se usuce. Umidificatoarele precum Humi Fresh de la Chicco, sunt cele mai eficiente produse pentru realizarea acestuia.
Acest umidificator cu aburi reci funcționează cu tehnologie cu ultrasunete, este un consum redus, liniștit (pentru a asigura o odihnă bună), sigur, ocupă puțin spațiu și are opt ore de autonomie. De asemenea, are o capacitate de 2 litri și buton tactil cu lumină LED, astfel încât să puteți selecta între 4 niveluri de debit, adaptându-l la nevoile dvs.
O dietă bună
În ceea ce privește mâncarea, nu puteți rata alimente cu vitamina C în dieta copiilor noștri în perioada cea mai rece a anului. Deși nu previn și nu vindecă răceala, ele întăresc sistemul imunitar care face posibil ca copiii să lupte eficient împotriva virusurilor.
Vitamina C nu previne răceala, dar ajută la întărirea sistemului imunitarUnele dintre alimentele cele mai bogate în vitamina C sunt portocalele, grapefruits, lămâi, căpșuni, varză de Bruxelles, pepene galben, broccoli, legume cu frunze de culoare verde închis, conopidă, kiwi și roșii.
În general, alimentație sănătoasă, cu un aport adecvat de nutrienți, este cel mai bun mod de a vă îmbunătăți apărarea. Cum ar fi, dacă tot alăptați, prelungiți alăptarea cât mai mult posibil.
Obiceiuri de viață mai sănătoase
În ceea ce privește obiceiurile noastre de viață, este recomandat ca copiii să performeze activități în aer liber pentru a evita concentrarea virusului. Prin urmare, atunci când sunt în spații închise o lungă perioadă de timp, cum ar fi școala sau îngrijirea de zi, și în contact cu virușii, se îmbolnăvesc mai des.
Supravenirea copiilor este o greșeală foarte frecventă
Alte sfaturi eficiente se concentrează pe evitați schimbările bruște de temperatură și nu te îmbrăca prea mult La copii. Aceasta din urmă este o greșeală foarte frecventă.
Deși trebuie mențineți întotdeauna picioarele calde Pentru a evita răcelile, copiii, în general, au mai multă activitate și se mișcă mult mai mult decât noi și nu au nevoie de atâtea straturi vestimentare. Pentru a preveni răcelile, nu putem lăsa transpirația să se răcească pe pielea copiilor.
Factorul emoțional influențează și el
Pediatrii se asigură că copiii cu stabilitatea emoțională Ei sunt capabili să depășească mai rapid răcelile. Acest lucru se datorează faptului că stresul care provoacă disconfort sau senzații negative (cum ar fi tristețea sau mânia), reduce apărările organismului și le face mai sensibile la bolile infecțioase.
Stresul scade apărările copiilor
Mediile familiale fericite favorizează sistemul imunitar al celor mici adulții afectați de stres transmit acea dispoziție copiilor, care poate provoca modificări ale stării tale imunitare și poate cauza o scădere a apărării tale.
Potrivit specialiștilor, Copiii mici prind o răceală de 6 până la 12 ori pe an în primii patru sau cinci ani de viață. Având în vedere că durata medie a unei răceli obișnuite este de aproximativ două săptămâni, respectarea acestor măsuri preventive este esențială pentru a împiedica copiii să fie bolnavi în cea mai mare parte a iernii.
În Momente Chicco
Momente cheie când copilul trebuie să se simtă în siguranță
Cum să încurajezi jocul simbolic și de ce este atât de important pentru copilul tău
Copilul meu s-a născut toamna, când îl iau la plimbare?
Imagini IStock | Pryshchepa Serii / FamVeld / razyph.
