Pepenele verde este unul dintre cele mai răcoritoare fructe ale verii, dintre cele pe care le iubesc de obicei copiii, dintre cele care oferă multe posibilități în bucătărie și la masă.
Vara pune-ți un pepene verde în ziua ta și mai mult astăzi, care este exact ziua internațională a pepene verde, deoarece Pe lângă faptul că este revigorant, este încărcat cu avantaje deosebite. De aceea, aducem idei pentru a-l bucura și a-l gusta așa cum merită.
Pepenele verde este cel mai mare fruct pe care îl vom găsi pe piață, Unii pot atinge greutatea de zece kilograme.
A fost pe mesele noastre timp de mai multe secole, de fapt cultivarea sa datează din agricultura de pe malul râului Nil, de unde s-a răspândit pe toată Mediterana și de acolo în America devenind unul dintre cele mai răspândite și cunoscute fructe din lume.
Este întotdeauna recomandat să consumi fructe proaspete și de sezon în familie. Este un exemplu excelent pentru copiii noștri să ne vadă consumându-l, dar, de asemenea, în cazul pepene verde, s-a descoperit că consumul său poate ameliora durerile musculare după un antrenament, ajută la scăderea ritmului cardiac și îmbunătățește circulația sângelui.
Este recomandat mai ales la femeile care au trecut deja de menopauză și la adulții de vârstă mijlocie cu obezitate.
Pepenele verde este bogat în vitamine și minerale și este scăzut în calorii 80% din compoziția sa este apă Deci este un aliment perfect care ne ajută să ne menținem corpul și pe cel al copiilor noștri, perfect hidratat în timpul verii.
Idei pentru a mânca pepene verde tot ce ne dorim
Da, este clar că un pepene dulce și copt nu are nevoie de mai multe adaosuri pentru a fi un desert delicios sau un mic dejun magnific sau o cină perfectă. Dar dacă în plus, punem puțină imaginație o putem face și mai plăcută pentru toată lumea.
De exemplu, cine nu gustă pe unul dintre acei stâlpi de pepene verde cu trei culori sau cine nu se răcește la mijlocul după-amiezii cu această delicioasă limonadă de mentă și pepene verde? Nu-ți gură apa doar gândindu-te la asta?
Un început perfect și surprinzător pentru o masă revigorantă poate fi un gazpacho cu pepene verde, ca acesta.
Și pentru o zi specială, o fondue de ciocolată cu fructe. Pepenele verde se potrivește perfect cu ciocolata și dacă o tai și o pui la congelator pentru câteva minute, chiar mai bine.
Pentru a pregăti alături de cei mici, de exemplu, aceste acadele cu pepene verde sunt foarte ușoare și foarte distractive și bineînțeles, după ce îi fac să mănânce încântați.
Preferă cineva un desert cu înghețată după ce mănâncă? Ei bine, aceste popsicle de casă sunt fructe, iar unele au o aromă delicioasă de pepene verde care le face irezistibile. Deci, mănâncă înghețată ... și, de asemenea, fructe de desert.
În sfârșit, lăsăm șapte rețete pentru a pregăti cu pepene verde ca ingredient, șapte rețete pe care cu siguranță le puteți efectua cu copiii sub formă de „ciupituri de bucătărie”, pentru care, în vacanță, cu toții trebuie să colaborăm în măsura posibilităților noastre.
Vedeți că este un fruct plin de beneficii și posibilități, așa că nu este doar o idee bună să îl consumăm astăzi, deoarece este ziua internațională a pepene verde, ci este o idee mai bună dacă încercăm să fim întotdeauna pregătiți acasă pentru cei mici și pentru noi!
Fotografii | iStockphoto
La Bebeluși și multe altele Rețete amuzante de gustare pentru părăsirea școlii | Cum să-i determine pe copii să mănânce fructe: cinci chei | Vara și copii: 13 rețete proaspete pentru a face față mai bine căldurii
