Sentimentul de vinovăție este normal după naștere, când anumite gânduri ne vin în minte care ne fac să ne îndoim dacă suntem mame bune sau nu. Din fericire, aceste sentimente sunt comune și foarte normale într-o situație inedită și în care ne simțim vulnerabili, cu o mare responsabilitate pentru care nu ne-am pregătit.
Suntem clar că ne iubim bebelușul, dar după nopți nedormite, când credeți că organismul nu vă oferă mai mult, oboseala acumulată poate face o cură în interiorul nostru și putem simți că trebuie să „deconectăm” copilul, luați câteva momente de liniște, odihniți-vă, departe de scutece, strigăte și griji atât de frecvente în maternitate. Și nu din acest motiv suntem mame mai rele.
Acesta nu este singurul sentiment de vinovăție care ne poate adresa după ce suntem mame, dar una dintre cele mai frecvente și care nu ne va plasa în grupul de „mame rele”. Ceea ce trebuie să avem în vedere este că, atunci când această emoție ne atacă, trebuie să știm cum să o gestionăm bine, fără a lăsa ideea de vinovăție obsedată și fără a ne gândi că iubim mai puțin copilul.
Unul dintre motivele pentru care acest sentiment este atât de comun este acela al imaginea idealizată a maternității pe care le aveți de obicei, atunci când vă spun că veți fi cea mai fericită femeie din lume, dar nu vă vorbesc despre momentele grele și grele când copilul ajunge și revoluționează casele noastre și viețile noastre. Deci, considerăm că nu ne încadrăm, că nu suntem în „normal” sau „ceea ce ar trebui să fie”, deși este tocmai cel mai comun.
Și, la fel ca și pentru alte întrebări din viața noastră, ne pregătim minuțios și mult timp, pentru maternitate, cursurile de pregătire pentru naștere pot face puțin și aproape totul vine ca o surpriză. Nu există cursuri care să ne arate tot ceea ce va presupune un copil, să ne pregătească cu adevărat (rata natalității scade?) Și, în plus, fiecare bebeluș (și fiecare mamă și fiecare tată) este diferit, deci nu există norme universale.
Acest sentiment de a dori să se deconecteze poate apărea și atunci când copilul crește, dacă mama nu are altă ocupație (chiar dacă a decis acest lucru) și crede că unul, doi, trei ani din viața ei s-a concentrat asupra copilului său (sau mai mulți copii), pierzându-și oarecum propria individualitate, lăsând la o parte gusturile, hobby-urile, grijă de ei sau de prietenii lor ...
De aceea, este important să nu lăsăm deoparte toate aceste lucruri atunci când suntem mame, deoarece deși inaugurăm o nouă fațetă în viața noastră, cea mai interesantă, de aceea, celelalte fațete ale noastre anterioare încetează să mai existe, ca prieten, ca cuplu, ca fiică, cu gusturile noastre ... Cultivarea acestor alte compartimente ale vieții noastre, dacă avem îndoieli, ne va face să ne simțim mai buni, mai relaxați, completați și să evităm să ne blocăm în sentimentul că nu mai pot, trebuie să mă deconectez “.
Multe femei care muncesc, chiar dacă nu li se spune cu ușurință teama de „ceea ce vor crede despre mine” (din nou sentimentul de vinovăție), se simt ca se întorc la locul de muncă, chiar și unele pot gândi să avanseze reîncadrarea. Motivele sunt de obicei aceleași descrise mai sus (cu excepția cazului în care avem o poziție de mare responsabilitate): ne simțim absorbiți de copil și la serviciu „ne deconectăm”, recuperăm o fațetă pe care nu vrem să o uităm, reluăm contactul cu semenii și pe scurt, nu vorbim doar despre clocote și scutece (deși aceste subiecte se vor adăuga invariabil la multe conversații de acum încolo, de asemenea, la locul de muncă).
Desigur, fiecare caz și fiecare familie sunt diferite și aceasta este o alegere pe care trebuie să o facă fiecare femeie. Este o afacere complexă. Pentru multe femei stadiul concediului de maternitate este cel mai bun și prelungesc un concediu pentru a continua să fie alături de copil. Crezi că sunt deci mame mai bune? Cu siguranță nu mă simt așa. În plus, chiar din concediul voluntar am avut nevoie de acele momente de „deconectare”, foarte punctuale, ceea ce ne duce să vedem că nu sunt decizii sau sentimente incompatibile.
Trebuie să vă deconectați de la bebeluș și numărați-l
Poate că, dacă nu aș fi avut ajutorul unui cuplu și al unei familii pentru îngrijirea fiicelor mele, când le-am cerut să aibă grijă de ele în anumite momente, aș fi simțit o nevoie mai mare de a „deconecta” și, mai rău, acel sentiment ar fi putut crește. și au ajuns să se revoce.
Prin urmare, Cel mai bine este să împărtășim această preocupare cu partenerul sau familia apropiată asta ne îngrijorează, deoarece simplul fapt de a vorbi despre asta ne va determina să luăm o greutate, să minimalizăm problema. Este chiar posibil ca, cu sprijinul acestor oameni de încredere, să reîncărcăm bateriile și să ne dăm seama că sentimentul de vinovăție dispare, pentru că ne simțim bine.
Cei dragi ne pot ajuta să ne ocupăm ceva timp singuri, odihnindu-ne, urmărind prieteni, mergând la filme sau cumpărături ... și având grijă de copil între timp. Acest ajutor poate fi oferit și în treburile gospodărești (și nu doar să aibă grijă de copil), deoarece dacă mama este cea care trebuie să aibă grijă de toate, sentimentul de singurătate și oboseală crește.
Dacă ieșim o perioadă fără bebeluș, cel mai probabil este că „am confirmat” că existența noastră continuă și are alte concentrări, că ne-am dorit micuțului nostru mai mult decât credeam și ne-am întoarce la partea lui cu dorință, bucurându-ne din nou a contactului dvs., a companiei dvs., chiar și a schimbătorului de scutece. Pentru că, până la urmă, și acolo se află cheia întregii chestiuni, fiul nostru este încă ceea ce ne dorim cel mai mult în această lume și el are nevoie de noi la fel ca noi.
Dacă, dimpotrivă, ne menținem emoțiile fără să facem ceva în acest sens, nu vom reuși să simțim bine acest lucru, determinând acumularea acesteia și crește dorința de deconectare. Uneori, vorbim despre ceva mai mult decât despre un sentiment normal și temporar, care nu trebuie să vă faceți griji și să îl vedeți mai jos.
Când să vă faceți griji pentru acest sentiment
Un lucru este să simți că nu mai putem și că ne dorim un timp de liniște sau odihnă, iar o altă chestiune foarte diferită este să lăsăm acest sentiment să ne prindă și să se prelungească în timp sau să fie însoțit de o tristețe continuă sau Dorințe de a face rău copilului sau noi înșine. Vorbim deci despre situații îngrijorătoare pentru care avem nevoie de ajutor profesional.
Pentru că, într-adevăr, dorința de separare a bebelușului poate fi un simptom al depresiei postpartum, când există sentimente negative legate de maternitate și copil, când gândurile merg mai departe și devin întunecate, ceea ce face imposibilă conectarea noastră cu copilul nostru. Un caz extrem de rar de depresie este psihoza puerperală, mai ales dacă femeia are antecedente psihiatrice.
Evident, nu toate mamele sunt afectate de acest lucru senzația de a dori să se deconecteze de la copil pentru o perioadădeși nu știu dacă cineva ar ridica mâna subliniind că niciodată, pentru o clipă, nu a fost absorbit, copleșit și ar fi vrut să se izoleze într-o bulă de liniște. Motivele pentru care avem această nevoie pot fi multiple, dar ideea este că este ceva normal, care nu ne face mai mame mai rele și pe care le vom depăși pentru că ne iubim copilul.
Fotografii | iStock
La Bebeluși și multe altele Depresia postpartum: ce este și cum să o recunoaștem, Sfaturi pentru a depăși oboseala din primele zile după naștere, Ce se întâmplă cu mintea după naștere?
