Odată cu întoarcerea la școală, vedem copii care duc rucsacuri care cântăresc mai mult decât ei, ceva care poate duce la probleme la spate în viitor. Prin urmare, este esențial să cunoaștem cum ar trebui să poarte ghiozdanul.
Greutatea este o problemă importantă, dar este și modul de transportare a acesteia. O postură proastă adăugată la greutatea excesivă, în etapa infantilă în care musculatura se dezvoltă, poate provoca afecțiuni care afectează viața adultului.
Cum să folosiți rucsacul în mod corespunzător
Potrivit specialiștilor, greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 10% până la 15% din greutatea copilului.
Trebuie să aduci un postură verticală. Încercarea de a contracara greutatea rucsacului care poartă trunchiul înainte poate provoca dureri la mijloc și la partea inferioară a spatelui.
Rucsacul trebuie pus cât mai aproape de spate a copilului
lungimea rucsacului trebuie să fie aceeași cu portbagajul a copilului Baza trebuie să fie cu 5 cm sub talie.
Trebuie întotdeauna plasat pe ambii umeri, niciodată peste unul.
Încercați să aveți multe compartimente, astfel încât greutatea conținutului să fie mai bine distribuită.
De preferință, a centura de talie reglabilă, cu cât este mai larg, cu atât mai bine.
Dacă trebuie să suporte multă greutate, rucsacuri cu roți. Trebuie să fie apropiați de corp și să alterneze ambele brațe.
