Nu este întotdeauna ușor să renunți în timpul sarciniiPentru multe femei va fi, greața în sine le poate determina să respingă tutunul. Dar pentru alte viitoare mămici va fi o transa dificilă renunțarea la acel obicei care îi dăunează și copilului.
De aceea astăzi vorbim cine ne poate ajuta să renunțăm la fumat în timpul sarcinii, o decizie sănătoasă pentru întreaga familie să conteze, da, cu propria noastră convingere. Pentru că mama trebuie să cunoască riscurile tutunului, nu numai în timpul sarcinii, ci și odată ce copilul este alături de noi.
Nasteri premature, copii mici cu greutate la nastere, avorturi, probleme respiratorii, risc brusc de aparitie ... Acestea sunt cateva dintre consecintele fumatului sau respiratiei fumului de tutun. Prin urmare, nu trebuie să încercați doar să vă îndepărtați de țigările pe care le fumați, ci de cele consumate de alții din jurul vostru.
dar renunta la tutun în orice etapă a vieții este dificil și mulți experți subliniază că nu numai că este nevoie de putere de voință, dar că ajutorul complementar este deseori necesar. Dacă acesta este cazul dvs., nu ratați următoarele sfaturi.
Găsiți asistența de care aveți nevoie, în primul rând în mediul dvs. Discutați cu oamenii de încredere (cuplu, familie, prieteni ...) care credeți că vă pot ajuta să renunțați la fumat. Spune-le care este planul tău și că ai dori sprijinul lor. Dacă cineva a reușit deja să renunțe la fumat, va ști prin ce treci. Este bine să fii felicitat de micile tale (și mari) realizări.
Spuneți această problemă ginecologului sau moașei din centrul dumneavoastră de sănătate ... Profesioniștii din domeniul sănătății Acestea vă pot ghida și vă pot oferi orientările necesare și chiar vă pot pune în legătură cu o asociație care vă ajută să renunțați la fumat.
Asociația spaniolă împotriva cancerului este pusă la dispoziția persoanelor care doresc să renunțe la diferite provincii spaniole. Indiferent de țara dvs. de reședință, consultați asociațiile din apropiere care se ocupă de această problemă, deoarece au programe pentru a ajuta la renunțarea la tutun. În Statele Unite există o linie telefonică gratuită pentru femeile însărcinate să renunțe la fumat.
Există, de asemenea, ghiduri specifice pentru femeile însărcinate pe care le puteți consulta pentru a vă informa, cum ar fi „Născuți și vii fără fum”, „Născuți fără fum” ...
Cei care nu fumează în prezența ta vor deveni aliați ai sănătății tale și ai bebelușului, precum și a tuturor celor care colaborează cu planul tău și te sprijină. Nu încetați să ceri prietenilor și cunoscuților să nu fumeze în fața ta.
Cu sprijinul tuturor va fi mai ușor să renunți în timpul sarcinii, căutați ajutorul necesar și gândiți-vă că este de dragul bebelușului dvs. și că veți câștiga mult în sănătate. Este timpul să pui o dată pentru a-și lua rămas bun de la tutun.
