Activitatea fizică aduce multe beneficii oamenilor și reprezintă baza unui stil de viață sănătos în cazul copiilor noștri. dar Există anumite condiții de sănătate care fac ca exercițiul fizic să fie controlat iar în unele cazuri recomandate de medic.
Copiii care au diabet, boli de inimă, astm și obezitate De asemenea, pot exercita și profita de avantajele lor, dar în ce condiții? Cum beneficiază activitatea fizică în aceste cazuri specifice? Vom încerca mai jos.
Diabet și exerciții fizice
Diabetul este o afecțiune prin care organismul nu echilibrează corect nivelul glicemiei. Activitatea fizică ajută în diabet. Combinația dintre activitatea fizică și o dietă bună Acestea ajută la reducerea cantității de insulină care trebuie administrată și este foarte recomandată mai ales la copiii diabetici.
Înainte de a efectua exercițiul, este necesar să aveți o serie de precauții. Este necesar să puneți insulina înaintea exercițiului în afara zonei care va fi activată în timpul acesteia, departe de mușchii implicați. Orice activitate fizică poate fi efectuată, dar este necesar ca medicul să o cunoască și să controleze doza de insulină.
Boli de inimă
În aceste cazuri delicate, un studiu medical amănunțit este absolut esențial pentru a determina dacă există contraindicații absolute sau relative pentru exercitare. Și este faptul că bolile cardiovasculare includ diferite patologii care afectează inima și sistemul circulator, în diferite grade de severitate. În general, în absența insuficienței cardiace, activitatea fizică de intensitate moderată este tolerată destul de bine.
Astmul copilariei
Astmul poate fi cauzat de numeroși factori, de la poluare la exerciții fizice. Dar, în general, așa cum am spus cu altă ocazie, activitatea fizică și astmul nu sunt incompatibile. Activitatea fizică ajută la a avea plămâni mai puternici și capabil să dezvolte sarcini zilnice.
Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați cu medicul. În cazurile de astm, este amintită importanța încălzirii înainte de activitatea fizică (mai importantă decât în alte situații în care încălzirea nu trebuie uitată).
Copii obezi și activitate fizică
Obezitatea afectează un număr mare de copii din lume, iar activitatea fizică ajută la reducerea acesteia prin arderea caloriilor. De asemenea, exercițiul contribuie la tonifierea mușchilor, la îmbunătățirea stimei de sine ... Aceste exerciții trebuie combinate cu o dietă hipocalorică pentru a obține pierderea în greutate și, prin urmare, îmbunătățirea sănătății. În cazuri extreme de obezitate, înainte de începerea activității, trebuie să slăbești cu o dietă, monitorizată de medic.
Amintiți-vă că, împreună cu caracteristicile personale ale copilului, există și alți factori care îi influențează pentru a beneficia de exercițiu. Influența familiei este extrem de importantă, astfel încât un copil cu părinți activi și conștienți de sănătate se va încuraja că copiii cu probleme de sănătate practică și exerciții fizice adecvate condițiilor lor.
