 Se poate face aproape oriunde și este o modalitate hilară de a vă menține în formă. Bebelușii se nasc programat pentru dans și nu vom fi cei care îl împiedică ... Vă propunem să mutați scheletul cu copiii cu opt motive care o sfătuiesc, deși cu siguranță aveți și altele proprii.
- Dansul este foarte distractiv. Este principalul motiv, deoarece muzica preferată se aude și ne face să ne simțim bine, interacționând într-un mod distractiv cu familia.
- Întărește mușchii și oasele. Dansul este un exercițiu de forță, iar acest lucru întărește mulți mușchi ai corpului și oaselor. Repetările pentru a activa coregrafia cresc bine efortul muscular.
- Dansul ne face mai flexibili, deoarece unele mișcări sau „piruete” necesită întinderea mușchilor.
- Creșterea capacității de rezistență. Dansul este un exercițiu aerob, pentru a fi în mișcare continuu întărește inima și rezistă mai mult timp, fără oboseală.
- Îmbunătățește postura, abilități motorii brute și coordonare. Este important să mențineți o postură corectă, fără a forța, în timpul dansului. Aceasta va fi extrapolată la viața de zi cu zi, făcând postura mai bună în general. Acest lucru ajută la eliberarea tensiunii și la prevenirea rănilor grave.
- Ne menține în formă, deoarece exercițiul fizic practicat ajută, de obicei, împreună cu o dietă sănătoasă, să avem o greutate adecvată. Și în cel mai amuzant mod!
- Menține creierul activ, deoarece pentru a învăța mișcările sau a inventa o coregrafie trebuie să-l faci să funcționeze. Creierul „se antrenează” deoarece memoria se dezvoltă, îmbunătățește capacitatea de a face mai multe lucruri simultan, de a se sincroniza și de a învăța lucruri noi. Este, de asemenea, stimulat muzical.
- Dansul ajută la împrietenirea prietenilor, există dansuri în cuplu, în grup ... și poate fi interpretat aproape oriunde. Un dans bun îi ajută să se dezinhibe. Ce zici de un concurs de dans în parc sau de ziua de naștere?
Sperăm că aceste motive vă încurajează să dansați un pic mai mult cu copiii. Sau poate nu sunt necesare motive? Orice scuză este bună și sigură că este suficient să ne lăsăm îndepărtați de muzică ... Toți să dansăm!
