Nu este întotdeauna ușor, dar cu puțină răbdare și imaginație putem face copiii să mănânce fructe și legume și să beneficieze de bogăția lor nutritivă. Nu este niciodată prea târziu să propunem și mai exact suntem cufundați în „Săptămâna fructelor și legumelor în dieta mediteraneană”.
Aceasta este o dată aleasă de Ministerul Spaniei al Agriculturii, Alimentației și Mediului își propune să stimuleze consumul de alimente care alcătuiesc dieta mediteraneană și explicați beneficiile și posibilitățile pe care le oferă acest stil de viață sănătos. Pentru că da, copiii noștri pot avea cinci porții de fructe și legume pe zi.
Nu uitați că decalogul dietei mediteraneene pentru copii include recomandări precum consumul multor alimente vegetale și consumul de fructe ca desert obișnuit și că legumele și fructele sunt o sursă excelentă de hidratare, vitamine, antioxidanți, fibre ... toate beneficiile!
Pe site-ul Ministerului Alimentației, putem găsi diferite materiale pentru acest lucru Săptămâna fructelor și legumelor, cum ar fi afișe, broșuri și o carte delicioasă de rețete pentru copii, în care Tomás el Crodrilo ne oferă idei ingenioase și distractive de făcut cu copiii noștri, împreună cu sfaturi pentru părinți.
În plus, în aceste zile se desfășoară diverse acțiuni de diseminare, informare și conștientizare în diferite părți ale Spaniei, iar sâmbăta viitoare, la 13:00, dacă sunteți la Madrid, nu ratați masa de degustare în Plaza Mayor, cu jocuri și activități pentru întreaga familie.
Va fi punctul final al acestui lucru Săptămâna fructelor și legumelor în dieta mediteraneanăSperăm că se va face o mică gaură în fiecare casă, la prânz, cină, prânz sau gustare.
