Știm cât de pozitiv este încurajați activitatea fizică în timpul copilăriei în mod regulatDe fapt, ultimele noutăți pe care le prezentăm în această privință sunt creșterea performanței academice atunci când capacitățile aferente acestor activități sunt sporite.
Acum putem avea îndoieli cu privire la cel mai adecvat tip de activitateși, ca regulă generală, în acest videoclip al Fundației Roger Torné, ei recomandă să țină seama de factorii de vârstă, nivel de dezvoltare, abilități naturale și chiar preferințele copiilor.
Conform Centrului pentru Controlul Bolilor din Statele Unite, acesta indică faptul că activitatea fizică trebuie să fie fundamentală dezvoltare adecvată și drăguță. Și varietatea este foarte importantă; În acest fel vom avea jocuri, sport, recreere sau exerciții reglementate.
La copii și adolescenți nu există niciun fel de inconveniente, deși este adevărat că în această postare despre sportul cel mai adecvat, am constatat că, probabil, boxul și culturismul sunt inadecvate pentru copii și poate prezenta și un anumit risc.
Este important până la vârsta de 13 ani sporesc calitățile psihomotorii; iar între cinci și 12 ani, este recomandat să exerseze activități de intensitate moderată care sunt legate de coordonare.
În sfârșit, videoclipul recomandă o oră pe zi, trei zile pe săptămână (deși amintiți-vă că recent AEP a sugerat cinci zile mai bine). Și nu uitați că, cu copiii mici, sporturile competitive și cu un exces de reguli nu sunt cele mai potrivite.
Sursa | Canalul Fundației Roger Torné pe YouTube En Peques y Más | Dacă copilul dvs. face activitate fizică, el va continua să facă acest lucru ca un adult și poate preveni bolile cronice
