Bunicii nu sunt doar o parte fundamentală a istoriei familiei, dar devin adesea piloni pentru funcționarea de zi cu zi în multe case. acestea sunt bunicii care au grijă de copiii noștri.
De multe ori, bunicii sunt responsabili pentru copii timp de câteva ore, pentru a-i lua sau a-i ridica de la școală, la masa de prânz sau la gustare ... De aceea trebuie să știe și elementele de bază ale alimentației sănătoase pentru copii. Și, adesea, este și mesele casei din yayos sunt foarte sănătoase.
Dar este, de asemenea, obișnuit ca mulți bunici să renunțe la „capriciile” culinare ale copiilor, care, de obicei, se concentrează pe dulciuri și dulciuri sau gustări sărate ... Și știm că consumul acestui tip de mâncare nu este de obicei adecvat.
Pe de altă parte, există studii care indică faptul că copiii crescuți de bunici sunt mai predispuși la obezitate, deși este clar că fiecare familie este diferită, iar ceea ce trebuie să încercați este că toți copiii sunt crescuți de părinți sau bunici. , fii sănătos.
Un ghid publicat de AESAN, adresat bunicilor care au grijă de nepoții lor Se concentrează asupra modului în care trebuie să fie alimentația bună a copiilor, pentru a-i ajuta să facă acele mese de familie pe care le împărtășesc mai potrivite. Titlul său complet este "Bunici și bunici care îngrijesc. Influența lor în promovarea obiceiurilor sănătoase".
În ea găsim tot ce are legătură cu diferitele mese ale zilei, importanța micului dejun, sfaturi despre nutrienți, ingrediente, feluri de mâncare și preparare ... Subliniază recomandările de fructe și legume, dieta mediteraneană sau mâncarea „linguriță” și în reducerea dulciurilor, grăsimilor saturate ...
Hidratarea corectă și activitatea fizică necesară completează acest lucru ghid pentru mâncare bună pentru bunicii care au grijă de nepoții lor. Sper să fie util tuturor celor care ne citesc, desigur, și pentru părinții preocupați de sănătatea copiilor lor.
