Deveniți mamă nu înseamnă că vă neglijați ritualuri de frumusețe, exact invers postpartum trebuie să vă răsfățați și să aveți grijă de voi mai mult ca oricând.
Din momentul în care îi vezi fața pentru prima dată, prioritatea ta devine copilul tău, dar nu uita că starea ta de spirit îți afectează copilul, de aceea este important să arăți și să te simți bine cu tine. În această frumusețe specială postpartum pe care o lansăm astăzi, vă vom oferi câteva chei pentru a vă răsfăța atât în interior cât și în exterior.
Masaje fermecatoare
Este timpul să recuperezi elasticitatea pielii cu produse și masaje care oferă fermitate și ajută la restructurarea țesuturilor. Puteți face asta de acasă fără să cheltuiți prea mulți bani pentru tratamente.
Luați cinci minute dimineața și noaptea pentru a efectua o rutină zilnică de masaj centrată pe zona picioarelor, feselor, abdomenului și sânilor. Pentru acestea din urmă există creme specifice care se aplică evitând zona areolei.
Pentru restul corpului puteți utiliza o cremă de restructurare specifică după livrare, alegeți una care conține gotu kola, cu acțiune de regenerare, restaurare și vindecare.
Ar trebui să efectuați masaje circulare cu blândețe și să așteptați câteva minute pentru ca crema să fie complet absorbită înainte de îmbrăcare.
Ritual de exfoliere
După vară este un moment ideal pentru a face un exfoliere blândă a pielii. Nu numai pentru a îndepărta celulele moarte și a trage impuritățile care se instalează pe piele, ci și pentru a o pregăti astfel încât produsele pe care le aplicați să pătrundă mai bine și, prin urmare, sunt mai eficiente.
Cele mai frecvente scruburi sunt cele ale particulelor. În funcție de dimensiunea grosimii acestora vom obține reînnoirea mai mult sau mai puțin a pielii. De asemenea, sunt cunoscute cele care poartă acizi din fructe, care, neavând granite, sunt indicate pentru părțile cele mai delicate ale corpului nostru și, de asemenea, pentru pielea delicată.
În mod ideal, exfoliați în duș cu pielea ușor umezită cu apă caldă. Pielea va fi netedă și reînnoită, gata pentru o hidratare bună.
Piele hidratată cu creme și uleiuri vegetale
După exfoliere, este timpul să hidratați-vă bine pielea. Uleiurile vegetale, cum ar fi arganul, migdala dulce sau uleiul de avocado, sau măceșul, scânteia asiatică și jojoba, diluate anterior, sunt ideale.
Aceste uleiuri conțin proprietăți antioxidante și regeneratoare, precum și un conținut ridicat de vitamina E, care va contribui la tratarea vergeturilor postpartum.
Uleiul de semințe de susan, la rândul său, conține Vitamina K cu efecte de vindecare, la fel ca în cazul gelului de aloe vera poate fi util în special pentru a trata atât vergeturile din burtă, cât și cicatricea pe care nașterea ne-a lăsat-o dacă a fost prin cezariană.
Uleiul de shea sau orice cremă care conține acest ingredient este, de asemenea, foarte recomandat pentru a hidrata complet pielea după naștere și pentru a trata vergeturile, deoarece fixează perfect apa celulelor care formează pielea.
Respirație cu copilul
Nu este important doar să ai grijă de tine în afară și că pielea are fermitatea de dinainte, dacă acest lucru este posibil, dar mai ales că te simți bine cu tine și ai micile tale ritualuri zilnice care îți oferă pace interioară.
respirație abdominală profundă Este o metodă excelentă de relaxare în timp ce ajută la întărirea treptată a zonei abdominale și la pregătirea mușchilor pentru momentul în care începi să faci efort.
Constă în umplerea completă a aerului cu plămânii. Așezați mâna pe abdomen, inspirați încet numărând la cinci, aducând aerul în abdomen, țineți aerul numărând la cinci și eliberați-l încet de gură, numărând din nou la cinci, golind complet plămânii în timp ce numărați din nou până la cinci înainte respira din nou.
În acest ritual îți poți implica copilul. Puneți-l pe piept și veți vedea cum vă place să simțiți mișcările ondulante ale respirației. Pentru el va fi și un moment relaxant.
Sperăm ca acestea ritualuri de frumusețe postpartum contribuie să te facă să te simți bine atât în exterior cât și în interior. Pe lângă faptul că vă răsfățați copilul, răsfățați-vă și voi. O mamă care este confortabilă cu ea însăși se va simți plină să aibă grijă de copilul ei nou-născut.
Fotografii | RelaxingMusic și jonty.fisher pe Flickr La Bebeluși și multe altele Îngrijirea pielii postpartum
