Odată cu vara și vacanțele este obișnuit să schimbăm obiceiurile și să modificăm alimentele pe care alegem să le încorporăm în dieta zilnică, dar este important să evităm alimentele care pot provoca boli sau pot afecta cursul normal al sarcinii. Pentru a face acest lucru, iată câteva Alimentele la care trebuie să aveți grijă vara.
Mesele cumpărate de pe plajă și gustările sunt de obicei mai frecvente în această perioadă a anului, cu toate acestea, ar trebui să aveți prudență la cârnați și la recedeoarece acestea trebuie să fie foarte bine gătite și fierbinți pentru a evita riscurile.
De asemenea, este important nu consumați legume sau fructe proaspete dacă nu cunoaștem igiena ta, deoarece cu frunzele proaspete, pielea fructelor sau legumelor și altele, contaminanții pot fi transferați care ar putea provoca gastroenterită sau alte probleme mai severe.
Desigur, un alt aspect de luat în considerare este aportul sosuri, care trebuie să fie întotdeauna refrigerat în mod corespunzător și, de asemenea, pasteurizat. Prin urmare, mai bine evita maioneza de casa Au ouă crude sau sosuri necomerciale.
pește De asemenea, sunt mâncăruri frecvente pe care le putem consuma într-un bar pe plajă, cu care trebuie să avem grijă ca acestea să fie bine fierte și în plus, este fundamental evitați să mâncați pește-sabie, ton sau împărat Pot avea prea mult mercur, o componentă periculoasă în exces.
În sfârșit, este necesar să fiți atenți și în această vară cu alimente cum ar fi pate sau afumat Pot fi făcute cu carne crudă. De asemenea, este important nu consumați produse lactate nepasteurizate sau brânzeturi derivate din lapte crud Acestea pot conține o bacterie numită Listeria care interferează cu dezvoltarea copilului.
Astfel, pe lângă faptul că aveți grijă de refrigerare și de gătirea și igiena corespunzătoare a tuturor alimentelor pe care le consumați, este esențial să le cunoașteți originea și să aveți prudență în această vară cu produsele menționate mai sus, care pot fi incluse în dietă și pot fi declanșatoare de boli dacă nu luăm în considerare îngrijirile necesare.
