Visul ființelor umane face obiectul unor mari cercetări. Ceea ce se întâmplă de când închidem ochii noaptea până când îi deschidem a doua zi dimineața este o enigmă pe care o descoperim încet.
Fără îndoială, una dintre cele mai mari preocupări ale celor care sunt părinți este somnul copilului în primul an de viață, în care se estimează că părinții pierd aproximativ 700 de ore de somn. Normal să vă faceți griji.
Când dormim, trecem cu toții prin diferite faze ale somnului, dar Fazele de somn ale unui bebeluș nu sunt aceleași cu cele ale unui adult. Este foarte interesant pentru părinți să știe cum funcționează somnul la bebeluși pentru a înțelege mai bine modelul lor de somn, de ce trezirile nocturne și de ce antrenamentul pentru somn este greșit.
Fazele somnului la copil
Un adult trece prin cinci faze de somn, patru sub-faze ale somnului non-REM (mișcarea non-rapidă a ochilor) împărțite în somn ușor și somn profund și o fază REM (mișcare rapidă a ochilor), un tip de somn foarte ușor.
În schimb, modelul de somn al copilului este foarte diferit de cel al unui adult. Un nou-născut are doar două dintre cele cinci faze. Sunt: somn profund și faza REM.
De ce este foarte simplu. Un nou-născut trebuie să se trezească de mai multe ori pentru a se hrăni. Dacă aș avea cinci faze, aș avea nevoie de mult mai mult timp pentru a dormi și nu aș putea să mă hrănesc de câte ori trebuie.
Ei petrec mai mult timp în somn REM, mai puțin adânci și mai receptivi la schimbările de mediu. Apoi intră într-o fază de somn profund (nu REM) din care se pot trezi cu ușurință. Și astfel toată noaptea alternează ambele faze.
Modelul de somn al copilului este foarte diferit de cel al unui adult. Un nou-născut are doar două dintre cele cinci faze
La bebeluși și multe altele Cum să-ți ajute copilul să doarmă noapteaPoate că există cheia multor neînțelegeri. Este absolut natural și normal ca un copil să se trezească noaptea. El o face astfel încât „cineva”, de obicei mama sa, să-și satisfacă nevoia de a mânca. De aceea, copiii se trezesc plângând. Este modul său de a chema mama pentru a-l hrăni sau pur și simplu pentru a-l adăposti în brațe, ceea ce, la fel ca mâncarea, este o nevoie de bază a nou-născutului.
Cred că înțelegerea acestui lucru este de bază pentru a înțelege de ce nu este sănătos să încercați să modificați modelul de somn al copiilor. Pentru că merge împotriva propriei naturi. De asemenea, se înțelege de ce cei care apără colecho-ul (dormind cu bebelușul) susțin că este mai natural decât orice alt mod de a face copilul să doarmă.
Pentru că de îndată ce se trezește flămând, își are mama aproape să se hrănească (sunt momente când copilul suge și nici el, nici mama nu află) și pentru că, de asemenea, se trezește mai puțin noaptea, pentru că atunci când este aproape, nu simte nevoia să plângă. Pentru a-i căuta căldura Vei fi observat că, uneori, copilul se trezește plângând, sân cinci secunde și adoarme. Nu căuta mâncare, ci contactează cu mama sa.
Modelul somnului copilului în primul an al copilului
Visul apare în stadiul prenatal. Începând cu a șasea lună de sarcină, bebelușul experimentează deja o fază de mișcare activă REM (mișcare rapidă a ochilor) în interiorul pântecului, unde doarme de cele mai multe ori.
Când se nasc, dorm cea mai mare parte a zilei, între 18 ore și 20 de ore, fără a diferenția ziua de noapte. Perioadele de somn se scurtează pe măsură ce trec primele luni, iar copilul trebuie să știe mai multe despre stimulii care provin din mediul său.
După trei luni, între a patra și aproximativ a opta lună, apare o perioadă foarte specială. Copilul dobândește restul fazelor de somn. Dar, ca orice, este nevoie de timp pentru a învăța să le „folosiți”. Începe o perioadă de adaptare în care copilul practică cum să doarmă, ca să zic așa.
La Bebeluși și multe altele, de ce copilul se trezește noaptea mai mult decât înainte?Recunoști deja diferența dintre zi și noapte. Dormiți mai multe ore noaptea și în timpul zilei, cu siguranță, luați unul sau două goluri, cel mai adormit poate trei. Vor fi nopți în care te trezești de multe ori, uneori mai puțin și poate unii, în jur de jumătate de an, mai puțin, dorm la o întindere.
Dar în această etapă Somnul bebelusului devine foarte instabil, cu treziri foarte dese, chiar mai mult decât atunci când eram un nou-născut. Și acest lucru se întâmplă pentru că fazele lor de somn se schimbă.
În jurul anului, copilul începe să aibă micro trezițiadică mici perioade de trezire care reprezintă un răspuns înnăscut al ființei umane pentru a fi în permanență în alertă. Dacă la micro-treziri adăugăm temerile de noapte, coșmarurile și alte repere de noapte care apar în copilărie, sunt în jur de trei sau patru ani în care trezirea constantă noaptea este absolut normală.
Ca părinți, trebuie să-i însoțim și să-i mângâiem în nopțile întrerupte.
La bebeluși și multe altele, ce fac? A dormit bine și acum se trezește de mai multe ori
