După ce am explicat tot ce are legătură cu somnambulismul în copilărie, continuăm să vorbim despre o altă tulburare foarte comună: coșmaruri la copii, o altă cunoscută sub numele de parasomnii din copilărie sau tulburări ale somnului.
Băieții sunt sensibili la ele înainte de fete și apar de obicei de la doi ani, mai frecvent la trei ani, până la vârsta de aproximativ șase ani și tind să fie din ce în ce mai puțin frecvente spre adolescență.
Toți copiii au coșmaruri din când în când. Nu există niciun motiv să vă alarmați și, deși sunt neplăcuți, atât pentru copil, cât și pentru părinți, pentru că în timpul unui coșmar copilul poate transpira, striga sau respira agitat, este o tulburare benignă.
Care sunt coșmarurile și cauzele lor
Coșmarurile sunt manifestarea inconștientă din timpul visului sentimente de nesiguranță, anxietăți, temeri sau griji.
Sunt vise vii care produc un sentiment de frică și de a face băiatul se trezește speriat noaptea, amintindu-și ce s-a întâmplat.
Aceasta este diferența principală cu cele cunoscute sub numele de terorile de noapte, despre care vom discuta în detaliu într-o altă postare, în care copilul la trezire nu își amintește ce s-a întâmplat.
Apar de obicei de cele mai multe ori spre sfârșitul nopții, în stadiul de vis REM (acronim pentru Mișcarea rapidă a ochilor în engleză, Quick Eye Movement în spaniolă), în a doua jumătate a somnului.
Sunt frecvente mai ales la copiii cu anxietate, nesiguri, îngrijorați sau care iau orice medicament.
Visele pot fi induse de boală și durere, de asemenea, de supraexcitare, frică, anxietate pentru o situație personală, cum ar fi separarea de părinți, o mutare, moartea unei persoane dragi, probleme la școală sau vizionarea programelor violente TV înainte de culcare.
Ce să faci dacă copilul are coșmaruri
Coșmarurile, deși toate le trecem fatal, este o altă etapă a dezvoltării normale a copilului, cu care trebuie depășit dragostea și sprijinul părinților.
Spre deosebire de somnambulism, în care nu trebuie să te trezești copilul, dacă vedem că copilul are un coșmar, cel mai convenabil este trezi-ldeși de cele mai multe ori este cel care se va trezi brusc.
Nu este corect în acest moment să-l întrebăm la ce visase, pentru că nu-l vom face decât să-și amintească coșmarul. Ceea ce trebuie să facem este linisteste-l si ofera-i securitate, spunându-i că suntem acolo cu el și că nu se întâmplă nimic, că a fost doar un vis rău.
Pregătiți mediul înainte de culcare este foarte important să evitați, pe cât posibil, coșmarurile.
De exemplu, evitați să vă culcați prea încântați, nu urmăriți programe violente la televizor sau să citiți povești înfricoșătoare sau să desfășurați activități fizice violente.
Perioada de dinainte de somn ar trebui să fie liniște și relaxare. Putem reda muzică moale, lumina slabă, să spunem o poveste, să cântăm o melodie sau să oferim un masaj relaxant.
A doua zi, poți vorbește despre visul rău să încerce să înțeleagă care sunt temerile lui sau ce îl îngrijorează. Acest lucru va îmbunătăți comunicarea cu copilul și îi va ajuta pe părinți să vorbească cu el despre ceea ce îl îngrijorează.
Există strategii foarte simple de aplicat, care vor ajuta copilul să se simtă mai în siguranță în timpul nopții, ca să doarmă cu părinții sau cu frații, să își îmbrățișeze animalul umplut preferat, să lase o lumină aprinsă sau să pulverizeze camera cu spray pentru a speria monștrii.
Oricum, chiar dacă facem totul în puterea noastră, este normal ca copilul să aibă coșmaruri din când în când, chiar și în timpul zilei, el nu își exprimă frica sau nu a văzut filme violente. Adică coșmarurile vor apărea în orice fel, într-o măsură mai mică sau mai mare.
Dacă copilul resimte coșmaruri recurente și foarte frecvente care împiedică un somn bun, este recomandat să mergi la un medic specialist.
Sperăm că aceste informații vă vor ajuta să înțelegeți și să acționați corespunzător în fața coșmaruri la copii. În următoarea postare vom vorbi despre un altul din parazomnii infantile cel mai frecvent: teroare de noapte.
Fotografii | ușor totul și Don Hankinsen Flickr Mai multe informații | Institutul de somn la bebeluși și multe altele Cum să te ajute să depășești temerile de noapte, terorile de noapte și coșmarurile copiilor. Cum să distingi
