Atât înainte de naștere, cât și după naștere, este important să practici exerciții fizice, iar dacă îl poți împărtăși cu copilul tău, mult mai bine. De aceea, am găsit inițiativa unei mame argentiniene care s-au lansat Mamele în mișcare, un program de exerciții pentru a se potrivi cu copilul.
Acesta constă în ședințe de o oră care au loc în parcuri în aer liber, unde mamele (și tații) se potrivesc prin exerciții la care participă bebelușii lor.
Atmosfera este total relaxată și familiară, astfel încât toată lumea să se simtă confortabilă. De obicei, bebelușii se distrează de minune, dar dacă este incomod sau începe să plângă, mama poate pleca să participe până când sunt gata să se întoarcă. În plus, fiind în spații deschise, copilul se poate juca liber lângă mama.
Beneficiile sunt pentru amândoi, atât pentru mama care câștigă tonicitate și flexibilitate, cât și pentru copilul stimulat. Și, desigur, ambele se bucură de compania reciprocă. Fac exerciții pe rogojini și aleargă cu bebelușii în cărucior.
Multe mame renunță la practicarea exercițiilor fizice după naștere îngrijindu-se de copil, Mamele în mișcare Este o idee grozavă, deoarece permite mamelor să facă îngrijirea copilului compatibilă cu exercițiile fizice într-un mod distractiv. În plus, este pozitiv atât pentru a împărtăși o activitate cu alte mame și bebeluși.
