Am completat asta tabel de temperatură de bază ca exemplu pentru a citi rezultatele. Când, de-a lungul mai multor luni, observăm că datele din tabelele noastre sunt repetate în mod regulat, este momentul în care puteți „prezice” mai mult sau mai puțin în mod fiabil momentul viitoarei ovulații și ca aceste tabele să fie servite pentru a încerca să rămână însărcinată.
Ciclul din acest tabel de exemplu este de 32 de zile, adică de la prima zi de menstruație până la scăderea regulii, în ziua 33, când va trebui să începem să completăm datele într-un nou tabel. Pentru a obține tabelele de temperatură bazală, puteți să luați acest model și să îl imprimați.
Primele 4 zile din tabelul de exemple corespund menstruației (M). Creșterea semnificativă a temperaturii are loc în ziua 16. Asta înseamnă că am ovulat în ziua 13 sau 14. În primele 15 zile ale ciclului, temperatura este în jur de 36,6 ° C, cu ușoare variații.
A doua parte a ciclului a produs o creștere a temperaturii iar temperatura este în jur de 37 ° C. În ultimele zile ale ciclului, când menstruația se apropie din nou, există o scădere a temperaturii până când aceasta se află în valori similare cu cele care au început tabelul (36,6 ° C).
În acest tabel, care cuprinde de la 1 martie la 1 aprilie (ar putea fi orice altă dată, cum ar fi de la 7 martie la 7 aprilie, luând întotdeauna prima dată a primei reguli), zilele cele mai favorabile pentru a rămâne însărcinată acestea sunt marcate în verde, în perioada 13 - 17 martie.
Ne amintim că metoda temperaturii bazale nu este fiabilă ca un contraceptiv, deoarece nu este în măsură să prezică o posibilă neregularitate (temperatura nu crește până la două sau trei zile după apariția ovulației) și, prin urmare, nu poate apărea o sarcină. dorit în acel ciclu neregulat.
De asemenea, pentru ca adnotările să fie fiabile, ele trebuie făcute timp de câteva luni și trebuie să urmați câteva recomandări pentru a lua corect temperatura temperaturii bazale.
Sper că asta exemplu de tabel de temperatură de bază Vă ajut să vă interpretați corect datele și să vă cunoașteți zilele fertile pentru a atinge sarcina.
