O modalitate prin care copilul să învețe să mănânce sănătos și să se bucure de o dietă echilibrată este de a face mesele un timp distractiv. Pentru asta putem tipări acest meniu care arată desenele alimentare. Deci ei înșiși vor ști cel mai bine să ia la micul dejun, la prânz, la gustare și la cină.
Așa cum este destinat copii de doi sau trei ani, desenele sunt modalitatea ideală de a-și înțelege meniul, pentru că dacă l-am fi scris, nu l-ar citi și ar fi ceva „mai vechi”. În plus, desenele cu personaje ale copiilor și personalizarea cu numele lor vor face din ele.
Am realizat două versiuni ale meniului, pe care le puteți imprima mai jos și le puteți completa cu numele copiilor dumneavoastră. Înfipt în frigider, putem merge consultând cu ei „ce atinge”.
Cred că copiii de această vârstă, care învață să vorbească și să-și extindă vocabularul, unul dintre jocurile care îi atrag cel mai mult este să localizeze cuvintele în desene sau, invers, să numească desenele pe care le observă. Este o modalitate distractivă de a cunoaște mai multe alimente și de a face față mesei cu încă un stimulent.
Ce ar trebui să includă un meniu pentru copii?
Lucrul fundamental în aceste meniuri este faptul că acestea sunt variate și echilibrate (atâta timp cât nu mergem în cantitate și mâncarea este de calitate), bogate în vitamine și minerale, care acoperă toate necesitățile nutritive ale copiilor de la doi la trei ani.
mic dejun Este o masă foarte importantă, prima din zi, și trebuie făcută complet și cu suficient timp.
Ordinea și compoziția gustării și a cinei pot fi schimbate. Va depinde, după cum am spus, de faptul că aveți deja cina cu familia (putem lăsa laptele la o gustare) sau dacă copilul se duce la culcare curând (mai bine să meargă la culcare fără să fi luat prea multă cină, el va lua laptele pentru cină).
Am suprimat prânzul, din motive de spațiu, dar și pentru că la această vârstă mulți copii nu iau de obicei prânzul sau nu o fac acasă. Cu toate acestea, dacă mănânci târziu, este convenabil să introduci un fruct pentru prânz după micul dejun.
Meniuri săptămânale de tipărit
Aici ai meniuri săptămânale pentru copii în desene astfel încât să le puteți imprima de acasă, doar făcând clic pe imagini. Prima corespunde gustării ușoare și a doua cina ușoară.
De aici puteți citi meniul complet pentru copii, pentru a ști exact care sunt corespondențele desenelor, deși multe sunt ușor de recunoscut, cum ar fi fructe sau produse lactate. Dar, astfel, ne uităm la ce tip de cereale sunt cele mai potrivite, sau varietatea de pește și carne ...
În aceeași postare vă puteți aminti sfaturile pentru a obține o dietă bogată și echilibrată, explicația cu exemple de necesități nutritive pentru această vârstă și, de asemenea, un meniu complet săptămânal pentru copii pentru tipărire. Sper că ți se pare util să faci din timpul mesei un timp distractiv, în afară de a fi sănătos.
