Nu este o noutate asta practicarea exercițiului fizic moderat în timpul sarcinii beneficiază dezvoltarea copilului în gestație, dar de fiecare dată când apar noi studii care susțin științific eficacitatea acesteia.
Nu este adevărat că exercițiile fizice pot dăuna fătului. Dimpotrivă, dacă practica exercițiului este controlată și efectuată corect. Cercetătorii de la Universitatea din Kansas City au dovedit beneficiile pe care femeia însărcinată le exercită ca mersul sau mersul cu bicicleta de 3 ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute.
Au folosit un instrument numit biomagnetometru fetal pentru a înregistra fiziologia fătului între săptămânile 24 și 36 de gestație. Au măsurat magnetocardiogramele materne și fetale, precum și respirația bebelușului, mișcările corpului, sughițul și aspirația non-nutritivă pentru a verifica efectele exercițiului efectuat de mama sa.
Ei au descoperit că bebelușii din grupul de femei care au exercitat au efectuat mișcări respiratorii mai mari, un marker al bunăstării fetale care reflectă dezvoltarea funcțională a sistemului respirator și controlul sistemului nervos central. În același timp, au oferit beneficii cardiovasculare fătului.
Studiul, care confirmă faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru mamă și bune pentru copil, servește ca o etapă preliminară pentru a continua cercetarea dacă ar putea îmbunătăți progresia și la copiii născuți din femei cu risc de diabet gestațional.
După cum puteți vedea, exercițiile fizice în timpul sarcinii oferă beneficii mari în dezvoltarea copilului. Pentru a efectua un exercițiu sănătos pentru amândoi, vă sugerăm să luați în considerare câteva recomandări importante.
