Academia Americană de Pediatrie (AAP) a subliniat nevoia de a dubla cantitatea de vitamina D recomandată până acum Pentru bebeluși, copii și adolescenți. Motivul este că anumite studii clinice au arătat că această vitamină nu numai că previne rahitismul, dar îl și vindecă și aduce și alte beneficii adulților.
Deoarece o doză adecvată de vitamina D în toată copilăria reduce riscul de osteoporoză la vârsta adultă. Și pentru adulți ar putea fi important să protejăm sistemul imunitar și să prevenim infecțiile, bolile autoimune, cancerul și diabetul.
Prin urmare, din AAP indică faptul că această vitamină ar trebui consumată în cantități mai mari. În prezent, cantitatea recomandată este de 200 UI (unitate internațională în farmacologie) pe zi, care ar trebui să fie de 400 UI zilnic. Cu toate acestea, cel puțin până acum, Asociația Spaniolă de Pediatrie nu și-a schimbat recomandările în acest sens.
Potrivit lui Frank Greer, medicul AAP, care a lansat luni noile recomandări în cadrul unei întâlniri din Boston, „Dublăm cantitatea recomandată de vitamina D de care au nevoie copiii pe zi, deoarece dovezile au demonstrat că acest lucru ar putea avea beneficii pentru pe termen lung în sănătate. "
Amintiți-vă că lumina solară este cea mai bună sursă de vitamina D, deci o expunere moderată ajută la sintetizarea acesteia. Poluarea mediului, cremele solare și îmbrăcămintea limitează cantitatea de vitamina D pe care organismul o poate sintetiza din lumina soarelui, iar apoi un supliment de vitamina D ar fi benefic pentru a preveni complicațiile.
