În aceste zile de căldură extremă, picioarele mele s-au umflat puțin, ceea ce este destul de inconfortabil și nu ar trebui să treacă neobservat.
Este normal și frecvent în timpul sarcinii ca glezna umflată noaptea în ultimul trimestru. edem Este produs de creșterea lichidelor din organism, ca urmare a hormonilor de sarcină.
Edemele sunt frecvente sarcini multiple sau atunci când ați câștigat prea multă greutate. Apare, de asemenea, în anotimpurile calde sau cu multă umiditate în mediu sau stând timp îndelungat. Retenția excesivă de lichide, care se extinde pe față, gât și mâini, trebuie raportată imediat medicului, deoarece poate fi debutul unei boli renale cunoscută sub numele de preeclampsie. Pentru a ajuta la combaterea acestui disconfort este recomandat să vă odihniți în poziție orizontală, cu picioarele ridicate la cel puțin 15 centimetri deasupra nivelului restului corpului; de asemenea, ridicarea picioarelor la 90 de grade pe perete elimină rapid edemele.
Pentru a evita această afecțiune, este recomandat să nu fiți pe picioare pentru o perioadă lungă de timp, purtați pantofi confortabili (niciodată cu călcâiul mai mare de 4cm), puneți puțină sare pe mese și exersați moderat (drumeții, înot).
Și amintiți-vă să mergeți la toate programările dvs. de control prenatal.
