Toate mamele vor să-și dea copiii o gustare adecvată, scopul acestui lucru ar trebui să fie hrănirea copilului fără ca acesta să fie greu. Oferirea copiilor cu mâncare autentică și hrănitoare este esențială, dar uneori, graba este însoțitorilor răi, iar copiilor li se oferă orice, de obicei, ceva ce putem avea în cămară, precum un cozonac umplut cu ciocolată.
Amintiți-vă că brutaria industrială este acuzată de experți că conține prea multe zaharuri sau grăsimi, dar ne informează, de asemenea, că nu ar trebui să adoptăm această poziție cu toate produsele, deoarece există unele care nu prezintă aceste excesuri.
Prin urmare, cel mai bine este să citiți etichetele produsului, ele ne oferă informații importante, vom cunoaște caloriile produsului, compoziția etc. O gustare adecvată nu trebuie să furnizeze niciodată mai mult de 120 de calorii și nu trebuie să depășească 4 grame de grăsimi saturate. De regulă generală, umplerea uneia dintre aceste chifle este cea care poate oferi mai multe calorii și grăsimi. De exemplu, între o chiflă umplută cu cremă și o prăjitură cu prune, poate exista o diferență de până la 50 de calorii. Acest exces determină în cele din urmă copilul să fie supraponderal.
Pe etichetă putem controla tipul de grăsime pe care îl prezintă produsul, grăsimile vegetale hidrogenate sunt mai proaste decât cele obținute cu ulei de porumb sau semințe.
Nu cu mult timp în urmă, am vorbit despre importanța gustării și că obiectivul său este să îi ofere energie celui mic, dar niciodată să nu-l stingem pentru a nu strica pofta de mâncare în mesele principale.
Concluzia este că nu toate produsele de patiserie sunt dăunătoare și că putem cunoaște prin informațiile nutriționale de pe etichete dacă este convenabil pentru copiii noștri. Deși adevărul este că cel mai bine este să îi oferiți copilului alimente sănătoase, cum ar fi pâine, iaurturi sau fructe și astfel încât timpul gustării să nu fie atât de plictisitor, dați-i micuțului ocazional câteva produse de patiserie industrială, atât timp cât Oferiți aspecte sănătoase pentru copilul dvs.
