Este posibil ca unele mămici viitoare să se simtă lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii iar cauzele pot fi variate, starea de spirit, un anumit disconfort, cum ar fi constipația sau chiar o infecție mică, pot fi unele dintre ele. Toate acestea pot duce la o alimentație slabă care vă poate afecta copilul și persoana.
Există câteva sfaturi care sunt foarte utile pentru a preveni pofta de mâncare în timpul sarcinii, de exemplu, nu mâncați prea mult dintr-o dată, este mai bine să faceți fotografii mici, astfel încât să nu simțiți sațietate. De asemenea, funcționează foarte bine pentru a încerca mai multe tipuri de alimente, astfel încât apetitul să fie stimulat, această opțiune va îmbogăți și varietatea dietei tale. Ideea de a respecta orele zilnice pe care le consumi de obicei trebuie să fie îngropată în acest moment, adică să mănânci ori de câte ori ai pofta de mâncare. Încercați să mâncați într-un mediu plăcut și însoțit, deoarece aceasta va fi o mâncare mai plăcută. Promovarea dorinței de a mânca cu puțin exercițiu este, de asemenea, o tehnică care funcționează de obicei.
Pentru a evita pierderea poftei de mâncare, este de asemenea de preferat să bei lichide în afara meselor, deoarece spațiul stomacului trebuie utilizat pentru alimente. O dietă bună echilibrată și cu o mare varietate de alimente este una dintre bazele pentru a încerca să amelioreze posibila lipsă de apetit.
