Odată cu sosirea sărbătorilor de Crăciun, adunări de familie și prietenii, precum și excese. Dacă sunteți gravidă, nu este timpul să faceți exces în mâncare, este de preferat să continuați să mâncați ușor și de cinci sau șase ori pe zi.
Desigur, puteți mânca totul, dar cu unele excepții. Dacă nu ați trecut de toxoplasmoză, ar trebui să evitați cărnurile crude sau necoapte, adică să nu se șterge bine niciun șuncă sau unele tipuri de cârnați și legume care sunt luate crude.
În cazul peștilor crudi sau subțiri, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece acesta poate conține parazitul numit anisakis și acest lucru poate provoca infecții, prin urmare, este mai bine să gătiți peștele la aproximativ 60 de grade mai mult de cinci minute sau prin Dimpotrivă, înainte de a-l mânca, congelați-l la 20 de grade sub 0 timp de 72 de ore, veți elimina parazitul și riscul de infecție. În cazul băuturilor, trebuie să fiți atenți, încercați să nu beți băuturi carbogazoase, deoarece acestea provoacă disconfort digestiv și amintiți-vă că cele care conțin alcool sunt contraindicate în sarcină.
Cu siguranță că veți participa la o petrecere sau chiar la un club de noapte, dar amintiți-vă că trebuie să rezervați cel puțin opt ore pentru odihnă nocturnă și, dacă dansați, încercați să faceți acest lucru fără a fi nevoie să vă simțiți obosiți.
Dacă sarcina progresează în mod normal, nu este contraindicată călătoria, dar este întotdeauna de preferat să evitați deplasările lungi și grele, dar dacă nu aveți de ales, ar fi convenabil să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Și, deși la aceste petreceri ne place să ne îmbrăcăm, trebuie să țineți cont de faptul că este foarte important să nu fie frig, deoarece atunci când temperatura corpului scade, venele și arterele se restrâng, iar aportul de sânge pe care îl primește copilul scade. Să fii însărcinată te face să pari mai frumos!
