În Mexic trăim o perioadă foarte dificilă. La aproape două săptămâni de la un cutremur de 8,2, țara noastră s-a cutremurat din nou în această săptămână, tocmai la cea de-a 32-a aniversare a acelui cutremur tragic din 1985. Există multă supărare și durere, multă teamă. Dacă avem copii, aceste temeri se înmulțesc.
Acesta este motivul pentru care astăzi vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi ce poți face înainte, în timpul și după un cutremur, când ai copii mici.
Un cutremur nu avertizează
O mare parte din teritoriul mexican este o zonă seismică, așa că nu este neobișnuit ca majoritatea celor care trăiesc aici să fi avut o clasă despre ce să facă în caz de cutremur la un moment dat în viața noastră. După cutremurul din 1985, în fiecare 19 septembrie are loc în școlile de evacuare batjocură. S-ar putea spune că suntem pregătiți.
Din fericire, eu și familia mea suntem departe de zona în care s-a produs acest ultim cutremur, însă orașul în care locuiesc a suferit un grad de 7,2 ani în urmă cu doar șapte ani. Știm cum se simte, știm cât de dificil poate fi. Prin urmare, este important să fiți pregătiți și să știți cum să acționați. deoarece un cutremur nu avertizează și nici nu prezice, doar ajunge.
Când suntem părinți sau profesori, trebuie să fim gata să ne protejăm nu numai noi, ci și copiii mici care sunt sub responsabilitatea noastră. Cum se face Împărtășesc câteva acțiuni pentru a ajuta la pregătirea lor, pentru a avea grijă de ele în timpul cutremurului și pentru a le susține după ce a trecut.
Pregătiți-le astfel încât să știe despre ce este vorba
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să le explicăm și să le vorbim despre dezastrele naturale care există. Trebuie să le pregătim astfel încât să fie conștienți de posibilitatea unui cutremur sau a unui cutremur. Deși nu este posibil să le prezicem, Este extrem de important să știe să acționeze și la ce să se aștepte în cazul în care se întâmplă.
Trebuie să începem prin educarea lor despre cutremure: ce sunt, de ce apar și ce ar trebui să facem în timpul unuia. Următorul lucru pe care îl putem face este efectuați cu ele exerciții de evacuare. Puteți încerca să o faceți dintr-o abordare asemănătoare jocului, astfel încât să nu se sperie, dar este important să o practicați din când în când pentru a fi gata.
Este important să aveți acasă un plan de familie la care participă toată lumea. Indicați cele mai sigure locuri din interiorul casei și trageți căile de evacuare și arătându-le celor mici în timpul exercițiului pe care îl facem. Dacă copiii noștri au vârsta școlară, ar trebui să vorbim cu ei despre ce să facem dacă sunt în școală și să reafirmăm că, chiar dacă nu suntem cu ei, ei ar trebui să rămână calmi.
de asemenea trebuie să avem întotdeauna un rucsac de urgență pregătit în care avem lucrurile necesare pentru o evacuare: apă îmbuteliată, haine, conserve (și se poate deschide dacă nu este ușor de deschis), lanternă, baterii radio, baterii, lumânări, chibrituri, schimbarea hainelor, o pătură și un kit de prim ajutor sunt elementele de bază.
În timpul cutremurului
În momentul în care se produce cutremurul principalul și cel mai important lucru este să păstrezi calmul. Nu intrați în panică, încercați să nu vă speriați prea mult de ele, indiferent cât de mult sunteți. Copiii au încredere în noi ca adulți și dacă ne văd foarte supărați, vor fi și mai înspăimântați. Fii puternic
Nu uitați de cele trei direcții cheie: Nu alerg, nu țip, nu împing. Dacă nu suntem aproape de o ieșire rapidă, recomandarea este să ne așezăm în locul cel mai sigur pe care l-am indicat în timpul exercițiilor de evacuare, departe de ferestre și mobilier sau obiecte care pot cădea. Fără niciun motiv nu folosiți liftul.
În timpul cutremurului trebuie să ne protejăm copiii cu corpul nostru, plasându-ne deasupra lor și acoperindu-le capul, așa cum se arată în aceste imagini:
La sfârșitul cutremurului
După ce se va termina cutremurul, trebuie să continuăm să acționăm calm. Dacă suntem acasă este important să revizuim eventualele daune, asigurați-vă că proprietatea este în siguranță. Dacă avem îndoieli sau vedem că există multe pagube, cel mai bine este să nu reveniți la ea, în special pentru posibilele replici care ar putea apărea în orele următoare.
Găsiți un loc sigur dacă nu puteți merge acasă și rămâneți împreună fără niciun motiv să vă despărțiți de copii. Folosiți telefoanele numai pentru situații de urgență și verificați dacă toată lumea este bine și în siguranță.
Cum să-i liniștiți mai târziu
Dacă cutremurul se va simți foarte intens, copiii vor fi cu siguranță speriați, așa trebuie să păstrăm calmul. Pe lângă însoțirea lor, există o serie de pași pe care îi putem face pentru a-i liniști.
- Vorbesc despre cele întâmplate. După ce se află într-un loc sigur, discutați cu ei despre cele întâmplate. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, trebuie să fiți acolo pentru a răspunde și pentru a vă ajuta să vă calmați.
- Ajută-l să-și exprime emoțiile. Este foarte probabil ca, după un cutremur, copiii să se teamă. Explicați că frica este normală și evitați expresiile de genul „nu vă fie frică” sau „nu se întâmplă nimic”. Cel mai bine este să vă ajutăm să exprimați ceea ce simțiți, amintiți-vă că copiii au nevoie de multă susținere emoțională în perioadele dificile și nu ar trebui să le minimalizăm emoțiile. Dacă aveți nevoie de ajutor profesional, trebuie să-l căutăm.
- Evitați să le expuneți la vești tragice. În timp ce nu ar trebui să încercăm să ascundem amploarea celor întâmplate, copiii noștri nu trebuie să vizioneze videoclipuri cu clădiri care se prăbușesc sau să știe câți oameni au murit în timpul cutremurului. Să fim realiști, da, dar să nu îi supraexpunem la ceea ce nu este necesar.
- Folosiți distractoare. Să vorbești doar despre cutremur și tot ceea ce s-a întâmplat poate provoca anxietate sau teamă la copil. Încercați să-l distrageți făcând anumite activități care îi plac, îi puteți spune o poveste, poate desena sau poate cânta o melodie care îl încurajează. Mulți copii învață să se descurce cu sentimentele lor prin aceste activități.
În măsura posibilului, continuați-vă viața cât de normal. Păstrarea calmului este esențială pentru a ne ajuta copiii să trec printr-o situație ca asta. Copiii tăi au nevoie de tine pentru a se simți în siguranță, calm și protejat.
Fotografii | iStock
Mai multe informații | Planul familial - Centrul Național pentru Prevenirea Dezastrelor
La Bebeluși și multe altele Cutremure, uragane, tsunami: cum să vorbim cu copiii despre dezastre naturale
