Ei spun că un obicei devine o rutină atunci când am reușit să-l repetăm timp de 21 de zile, nu știu dacă este adevărat, nu am reușit să îl verific, dar probabil că vara și vacanțele pot fi momentul perfect pentru a-l realiza.
Vă propunem ca meniul acasă să devină ceva simplu la care participăm cu toții?
Astăzi vă aducem 11 idei sau sfaturi (cum se spune acum ... ) astfel încât timpul pe care nu îl avem nu devine o problemă atunci când ne hrănim, deci ca mesele să nu mănânce timpul, sănătatea și vacanțele noastre.
Da, 11 idei simple și ușoare dacă cu toții avem grijă că se presupune că această vacanță este pentru toți și nu doar pentru unii din familie, ma intelegi
Vă amintiți când nu aveți copii acasă și aveți timp să pregătiți rețete delicioase? Ei bine, acum cu copiii este ceva mai complicat, dar nu imposibil în plus, înainte de a găti ceva mai mult pentru plăcere și acum pentru necesitate, să mâncăm, să ne hrănim și să fim sănătoși, nu sunt motive mai mult decât suficiente pentru a adopta aceste idei? sau cel puțin unele dintre ele.
Cu stima: lipsa de timp este o scuza proasta
Să punem cărțile pe masă, cât durează pentru a face niște ouă prăjite, a pregăti o salată și a le sparge deasupra? Cât timp durează să pregătești niște ouă cramponate și să le așezi pe o felie de pâine cu ulei de măsline și să pui câteva roșiile de mai sus?
Ceea ce ia, de exemplu, pentru a pregăti un salmorejo nu depășește treizeci de minute și ai o primă rundă pentru o cină de vară, de exemplu.
Deci, mai întâi: lipsa de timp nu este o scuză, spun că nu am timp, dar chiar vreau să spun altceva ...
Să gătim puțin mai mult decât vom consuma
Și apoi distribuim porțiunile pe care le-am copt în diferite recipiente, unii vor merge la frigider pentru a le consuma în câteva zile sau cel mult trei, restul la congelator și am pregătit niște mâncare luna viitoare, de exemplu.
De fapt, puteți face un prim preparat pentru a mânca în aceeași zi și apoi a-l reinventa pentru rețete ulterioare din acea bază.
Enchiladele sau burritos de pui, de exemplu, sunt o soluție pentru a profita de sânii care au rămas din ziua precedentă, fără a observa însă că sunt cei din ziua precedentă. Camuflarea în bucătărie este o tehnică și nu, nu este atât de complicată.
Planificare
Să vedem, ne punem după micul dejun sau la cină, când suntem cu toții împreună și lăsăm copiii să participe și la planificarea meniurilor săptămânii. Este cel mai bun mod de a le face să fie mai mult sau mai puțin pe gustul întregii familii și, în același timp, suficient de echilibrat pentru toată lumea.
Misiunea: faceți achiziția
Da, de obicei facem cumpărăturile când avem o gaură sau mamă sau tată, dar, suntem în vacanță așa Putem considera că a merge la cumpărături o dată pe săptămână poate fi o „misiune” la care întreaga familie participă.
Planificarea a ceea ce vom cumpăra pe baza meniurilor pe care le-am planificat deja ne ajută să nu pierdem atât de multă mâncare, să nu cheltuim prea mult și să petrecem timpul într-un mod mai productiv.
Copii la bucătărie!
Da, să profităm că sunt acasă și Haideți să facem din gătit o parte din rutinele voastre, cum ar fi să mergeți la piscină sau să jucați pe consolă. Cu ajutorul și tutela unui adult, pot participa perfect la numeroase procese precum spălarea produsului, plasarea acestuia sau chiar în unele cazuri și în funcție de vârstă, pot folosi chiar și foc și cuțite.
Există tați și mame care profită de vacanță își iau timpul pentru a-și învăța copiii să folosească cuțitele și să evite posibilele accidente. Există feluri de mâncare pe care le va place să le pregătești în special pe cele care au ceva aluat în prepararea lor, cum ar fi pizza sau focaccias, prepararea pastelor proaspete cu copii poate fi delicioasă distracție și nu, nu este deloc complicată.
Plita sub presiune
Să vedem dacă avem puțin timp este instrumentul perfect pentru a pregăti masa principală a zilei, de exemplu. Și putem urmări același maxim menționat anterior, același preparat ne poate servi pentru mai multe mese sau mese pe tot parcursul săptămânii.
Aragazul lent
Sunt foarte utile în general și mai mult vara, deoarece sunt un înlocuitor perfect al cuptorului, de exemplu și astfel evităm supraîncălzirea casei și mai ales a bucătăriei care ne îndepărtează uneori dorința de a găti tocmai din cauza căldurii? ti se intampla?
Unele dintre rețetele făcute cu acest tip de unelte nu sunt faptul că necesită o preparare deosebit de complicată, dincolo de a pune toate ingredientele în același timp și de a închide vasul. Nici prăjit, nici prăjit, nu vorbim înainte de a lăsa copiii să gătesc și ei?
O dată pentru întreaga săptămână
Să vedem că a ieșit o zi înnorată și vom profita de ea în bucătărie pentru că nu avem chef să coborâm pe plajă sau să mergem la piscină toată ziua.
În ziua aceea poți pregătește diferite rețete și își organizează consumul în restul săptămânii, Ne bazăm pe planificarea despre care am vorbit înainte.
Blenderul este prietenul nostru
Și a întregii familii. Blenderul, cel cu un pahar, mai ales dacă îl avem sau altul cel cu un braț de viață, ne puteți furniza smoothie-uri delicioase (ceea ce se numește acum smoothie-uri de milkshake) din fructe și legume sau câteva batute tradiționale pentru gustări, pentru micul dejun sau pentru a însoți cina Sunt atât de delicioase, revigorante și sănătoase încât cu greu ne putem crede.
Nu te gândești mereu la cum să-i faci pe copii să mănânce mai multe fructe și legume? Ei bine, aici aveți un aliat minunat pentru a obține!
Pregătirea mâncării pentru plajă
Să vedem că nu totul trebuie să fie sandvișuri triste pentru a merge pe plajă, putem pregăti niște meniuri delicioase, cu puțină imaginație și o notă de dorință. Ați încercat să pregătiți salate delicioase în borcane de sticlă și să le puneți în frigiderul de pe plajă? Da, poate fi un fel de mâncare complet și delicios, trebuie doar să ai grijă să le iei mereu pe picioare și, desigur, copiii pot alege ingredientele proprii, de exemplu.
Ideea este ieftină, ecologică, deoarece sticla este reciclabilă și avem mereu borcane reci acasă și, de asemenea, este o propunere apetisantă de a petrece o zi întreagă la plajă.
La barul de pe plajă fără regrete
Să vedem ce Dacă într-o zi trebuie să mănânci în afara casei, atunci mănâncă!
Nu ne vom simți vinovați sau ceva de genul în care suntem în vacanță la sfârșitul zilei, dar nu ar trebui să ignorăm ceea ce cerem mai ales dacă mergem cu copiii, cu mânecă puțin largă da, dar controlul excesiv poate să nu fie cel mai bun lucru? nu crezi
