Practicarea exercițiilor fizice nu este numai bună pentru dezvoltarea fizică a celor mici, dar este bună și pentru dezvoltarea creierului lor. Un nou studiu publicat de revista Pediatrics confirmă acest lucru exercițiul fizic îmbunătățește funcția creierului la copii.
Nu există nici o îndoială că exercițiile fizice sunt cel mai bun medicament care există, chiar și pentru creierul nostru, deoarece practicarea a cel puțin o oră de exercițiu pe zi îmbunătățește concentrarea, memoria și flexibilitatea cognitivă.
Studiul a fost realizat cu 221 de copii între 7 și 9 ani care au fost supuși pentru o perioadă școlară completă, nouă luni, la practica 60 de minute pe zi de exercițiu la sfârșitul zilei școlare.
La verificarea rezultatelor, cercetătorii au putut verifica a îmbunătățire semnificativă a performanței cognitive și a sănătății creierului în ceea ce privește copiii care nu au efectuat activitate fizică.
Au observat o capacitate mai mare de a bloca distragerea și de a menține o atenție mai bună asupra sarcinilor, o îmbunătățire a memorizării și o mai mare flexibilitate cognitivă pentru a alterna între sarcini diferite.
Cu cât este mai mare prezența la programul de exerciții, cu atât îmbunătățirea funcției creierului copiilor este mai mare.
Exercițiul fizic este foarte important în orice etapă a vieții, dar este mai ales în copilărie când copiii se află într-o dezvoltare fizică și psihică deplină. Și, desigur, este ceva ce trebuie să transmitem părinților prin obiceiuri de viață sănătoase, dar mai ales prin exemplu.
