O sarcină de vară poate fi o experiență foarte plăcută, dar este adevărat că aruncarea pe plajă cu un intestin important nu are nimic de-a face cu acele veri de fată care ne prăjesc la soare, fără nici o preocupare mai mare decât mutarea de la barul plajei la hamac și hamac. spre țărm.
Gravida plajă este altceva, într-adevăr, dar te poți distra și în urma acestora sfaturi pentru a-ți dizolva sarcina pe plajă.
Când și cum
Desigur, orele cele mai plăcute pentru a scăpa de plajă în stare avansată de gestație sunt curând dimineața sau la apusul soarelui, pentru a evita orele cele mai calde și soarele cel mai puternic.
Ultimele ore ale după-amiezii sunt, de asemenea, cele mai bune pentru a preveni recesiunile la care suntem atât de predispuși în timpul sarcinii.
Dacă, în ciuda pântecelor noastre, îndrăznim să provocăm plaja în orele de vârf ale prânzului, este întotdeauna adecvat să asigurăm o umbră adecvată.
Bikini sau costum de baie
Cu măsuri de precauție adecvate, nu este nimic greșit în a privi gravidă și intestinul într-un bikini normal, dar trebuie avut în vedere faptul că lumina foarte puternică poate deranja ritmul de somn al bebelușului în intestin.
În plus, atunci când pielea este deja foarte strânsă, riscul de arsuri solare în această zonă este mai mare, așa că trebuie să aplicăm frecvent cremă cu un factor de protecție ridicat.
Dacă vom fi la soare pe plajă în orele centrale ale zilei, un costum de baie matern măgulitor care ne permite să acoperim intestinul va fi cea mai bună opțiune a noastră.
Apa, elementul nostru
Deshidratarea este poate cel mai mare inamic al femeilor însărcinate de pe plajă. Trebuie să ne amintim întotdeauna să aducem multă apă proaspătă și să bem frecvent.
Apa de mare este ideală pentru atenuarea edemelor, răcirii și reducerii retenției de lichide. Nu vă privați de înot în mare și de mers pe jos pe mal.
Fata de soare
Starea hormonală a femeilor însărcinate afectează, de asemenea, producția de melanină în piele. Este posibil ca la preluarea culorii să apară cloasma gestațională și alte pete solare, deci este convenabil să aplicați creme cu filtrele corespunzătoare.
Expunerea la soare ascunde și linia zorilor pe care o arată unele femei pe abdomen, așa că dacă preferați să o evitați, este mai bine să optați pentru un costum de baie care să acopere intestinul.
Indispensabil
Una dintre cele mai mari provocări ale unui stint pe plajă este postura de adoptat. Ridicarea, așezarea sau culcarea pe nisip poate deveni sport riscant în ultimele luni de sarcină.
Pentru mine cea mai bună opțiune, mai demnă de rulat de la hamac la nisip, sunt scaunele pliante ale vieții. Ele ne oferă odihnă adecvată pentru spatele bătătorit, fără a face o sarcină titanică.
Umbrela de duminică este, de asemenea, un mare aliat al femeii însărcinate pentru a ne oferi umbra pe care cu siguranță o vom aprecia pentru a ne aminti de soare și căldură.
Ca peștele în apă
Înotul în mare este un sport excelent pentru femeile însărcinate, dar având întotdeauna precauție extremă. Pe de o parte, trebuie să evităm ca valurile puternice să ne lovească în intestin sau în spate.
De asemenea, nu este indicat să ne îndepărtăm prea mult de țărm, deoarece în timpul sarcinii este frecvent să suferim crampe de picioare care ne-ar putea îngreuna întoarcerea pe continent.
Cu copii mici
Toate aceste sfaturi sunt foarte bune, dar ce se întâmplă când pe lângă faptul că purtăm un burtic frumos, mai purtăm alți copii mici? Lucrul este complicat. Multe. În special dacă unul dintre copii nu înoată încă fluent.
În cazul nostru, cu patru fete și o sarcină de opt luni, nu renunțăm la plaja de care fetele se bucură atât de mult, dar sunt întotdeauna însoțită și încerc să evit să intru și să ies din apă cu una dintre cele mici în brațe.
În urma acestora sfaturi cu care vă puteți bucura de sarcină pe plajă fără a-și asuma niciun risc inutil.
