Cu toții știm mai mult sau mai puțin care este anxietatea și mulți adulți au suferit-o din când în când: Este o emoție de bază și se dovedește a fi o formă de adaptare pentru a depăși cu mai mare succes senzațiile care ne provoacă situații periculoase, stresant sau plin de incertitudine.
Știm că și copiii pot fi afectați și, de fapt, este considerată cea mai diagnosticată patologie mentală după tulburări de comportament. Știți deja că nu-mi place să etichetez copiii, dar cred că trebuie să luăm în considerare cauzele copiilor care prezintă simptome legate de anxietate și cel puțin să le cunoaștem formele de prezentare și apoi să căutăm mijloacele de care dispunem Pentru a pune soluții. Sunt mai mult în favoarea concentrării pe soluții decât pe cauze, așa că nu mă voi pierde în încurcarea studiilor care încearcă să stabilească dacă anxietatea are o origine biologică sau poate fi mai frecventă atunci când există dezechilibre chimice. Cu toate acestea, sunt convins că și copiii pot învăța (în bine și în rău) din reacțiile noastre la situații stresante, deci prima învățătură înaintea anxietății pe care le transmitem, vine la ei fără ca noi să o pretenim.
Schimbările bruște și neașteptate îi fac nervosi
Manifestări de anxietate la copii
Sunt variate, iar personal le găsesc utile doar pentru a înțelege problema, dar nu mă îndoiesc că există momente în care sfaturile pediatrului, tutorelui școlii sau medicului de familie pot veni la îndemână. dar Mai presus de toate, ar trebui să mutăm bunul simț și, prin urmare, este bine să căutăm opinii diferite pentru a ne ajuta să luăm o decizie mai bună.
- Tulburare de anxietate de separare. Este complet normal ca un copil sau un copil mic să sufere de la care trebuie să se separe de părinții lor pentru a merge la îngrijire de zi, la școală sau pentru că vârstnicii vor să meargă la filme și să-l lase la casa bunicii. Dacă angoasa apare foarte frecvent sau nu remite în timp ce copilul crește, dacă intervine și în alte activități zilnice, este posibil să fie nevoit să intervenim
Este util să ne punem în locul copiilor, astfel încât aceștia să se simtă înțeleși și să nu-i banalizăm niciodată sentimentele.
- Tulburare de anxietate generalizată, aceștia sunt copii cărora le pasă prea mult de multe lucruri, sunt copii foarte sensibili, care manifestă îngrijorare pentru mediul lor. Este asociat cu iritabilitatea, tulburările de somn și durerile musculare cauzate de tensiune.
Pe lângă căutarea sfatului profesional, părinții pot numi emoțiiși faceți copilul să se simtă susținut.
Fobia socială, nu este specificat atât în dificultatea de a stabili relații sociale, cât în anxietatea pe care unii copii o manifestă în anumite situații. Se traduce prin imaginea de sine pe care au dezvoltat-o și în exagerarea dificultăților lor (de exemplu, vorbind în fața clasei sau efectuarea unui exercițiu gimnastic)
Tulburare compulsivă obezitivăLa copii și adolescenți cu această manifestare a anxietății, se observă comportamente care interferează clar cu viața lor de zi cu zi, deoarece acestea sunt repetate ca și cum ar fi ritualuri. Din cauza anumitor gânduri, cei mici tind să repete rutine în mod sistematic (De exemplu, în fața unui gând perfecționist în exces, reiterați cu voce tare sarcinile școlare care trebuie îndeplinite).
Este normal ca copiii să prezinte anxietate sau să fie nerăbdători să coincidă cu evenimente care le vor modifica viața de zi cu zi: sfârșitul vacanțelor de vară, operația chirurgicală de care va suferi tata, nașterea unui frate mic, schimbarea orașului etc. Părinții ar trebui să-și înțeleagă preocupările, să-i ajute să-și exprime emoțiile și să determine când intervin serios în viața lor de zi cu zi.a.
Prea adesea că noi înșine suntem copleșiți de nu știm să ajutăm copiii și, de asemenea, se întâmplă că amânăm căutarea de soluții, dar credeți că timpul trece și nu întotdeauna în favoarea noastră. În primul rând ar trebui să ne gândim dacă este în mâinile noastre să-i ajutăm pe copii să (în caz de eliminare a acestei opțiuni) după ce au găsit ajutor extern
Recomandări pentru părinți
Aceste linii directoare sunt colectate de la Asociația de Sănătate Mintală din Westchester / New York (Statele Unite):
Ar trebui să ascultați mereu preocupările și îndoielile copiilor, precum și răspundeți la întrebări sincer. Adulții nu au întotdeauna un răspuns pentru toate, așa că trebuie să explicăm că, uneori, nu este înțeles motivul pentru anumite evenimente (o moarte traumatică). Este o ocazie bună de a preda valori și idei.
Trebuie să-i încurajăm să-și exprime preocupările, deși puțini vor să vorbească despre temerile lor. Alții se descurcă mai bine cu desene sau jocuri, pentru că sunt activități care diluează povara anxietății.
Unii copii repetă același joc de mai multe ori când au fost implicați într-o situație traumatică.
Copiii trebuie să audă în mod repetat același mesajchiar reiterați-vă frecvent preocupările. Pot fi ajutați oferindu-le viziuni alternative sau pozitive (de exemplu, dacă vă este teamă că bunicul bolnav moare, ne putem permite să colectăm amintirile pe care le au împreună într-un album sau să-l ducem să-l vedem cu un magnetofon, astfel încât bătrânul să poată povestește cum a fost relația ta cu propriul bunic).
La televizor și pe Internet apar sute de imagini violente și dramatice care le afectează chiar dacă nu o dovedesc inițial. Ar trebui să vedem întotdeauna ecranul cu ei pentru a putea vorbi despre știrile pe care le dorim în mod involuntar și, dacă nu putem fi prezenți în aceeași cameră, vom încerca să limităm conținutul și să fim (cel puțin) disponibili.
Când copiii știu deja să se exprime, își pot numi propriile sentimente. Vom gestiona conversațiile cu ele (mai bine mai multe scurte decât una lungă), fără a insista că vorbesc dacă nu vor într-un anumit moment.
Unele dintre numeroasele simptome de anxietate se manifestă sub formă de durere sau etanșeitate în piept, palpitații, contracturi la nivelul gâtului, umerilor și spatelui, greață, iritabilitate, tulburări de somn, oboseală sau senzație de suferință
În opinia mea, indiferent de situații particulare care pot genera anxietate, cu toții suntem supuși tot mai mult la niveluri mai mari de stres, iar acesta este un factor care nu ajută la îmbunătățirea anxietății la copii. Cu toate acestea, ca adulți, trebuie să ne întrebăm care sunt propriile noastre răspunsuri la aceste situații și cum ne putem ajuta copiii.
