Osteoporoza este una dintre acele boli care sună departe de noi, o boală a bătrânilor, dar ceea ce este mai puțin cunoscut este că Este important să preveniți osteoporoza încă din copilărie.
În urmă cu câteva zile, a fost sărbătorită Ziua Mondială a Osteoporozei, iar Asociația Spaniolă împotriva Osteoporozei (AECOS) a avertizat că copilăria joacă un rol fundamental în prevenirea osteoporozei, o boală care afectează aproape trei milioane de spanioli .
Sub sloganul „Opriți-vă la prima, faceți prima fractură pe ultima”, aceștia intenționează să informeze și să sensibilizeze populația generală despre importanța prevenirii în fața acestei patologii caracterizate prin masa osoasă scăzută și deteriorarea țesutului osos , care duce la o slăbiciune osoasă mai mare și un risc crescut de fracturi.
dar, Cum să prevenim osteoporoza încă din copilărie? O dietă bogată în calciu și activitate fizică din primii ani de viață sunt câteva dintre instrumentele cheie pentru prevenirea acesteia. Vârful masei osoase este atins în jurul vârstei de 25 de ani, deci trebuie să încercați să-l creșteți încă din copilărie.
Încă un motiv pentru a spori practica activității fizice, aceea că copiii vor raporta multiple beneficii, așa cum vedem pe termen scurt și lung.
Având în vedere că sănătatea oaselor copiilor spanioli este la coada Europei, merită să ne amintim că Osteoporoza poate fi prevenită încă din copilărie. Calciul, vitamina D și exercițiile fizice sunt esențiale pentru realizarea oaselor sănătoase și dezvoltarea corespunzătoare a oaselor copiilor noștri.
