Cu câteva zile în urmă, v-am oferit a doua parte a acestei serii de înregistrări în care am încercat să răspundem Întrebări frecvente ale femeilor însărcinate în primul trimestru de sarcină.
În acea postare vorbim despre cum crește burta, bufeuri, schimbări de arome și pofte, călătorii și nevoia de a urina des.
Astăzi vă oferim a treia și ultima intrare a celor dedicate primului trimestru de sarcină:
Nu încetez să am greață, este ceva în neregulă cu sarcina mea?
Nu, greața și vărsăturile sunt simptome foarte enervante, dar sunt comune și normale, mai ales în primul trimestru de sarcină. Până în săptămâna 14 lucrul se schimbă de obicei și dispar. Se crede că acestea sunt legate de prezența hormonului hCG (care servește ca marker pentru testele de sarcină).
Ce se întâmplă dacă în timpul sarcinii vomit atât de mult încât nici măcar nu pot mânca?
Într-un astfel de caz, cel mai bun este consultați un medic pentru a evita o posibilă deshidratare (pierzi mult lichid și nu îl poți înlocui, deoarece îl arunci din nou). Pentru a face acest lucru, el va prescrie unele medicamente care ajută la evitarea acestor simptome.
Există ceva ce se poate face pentru a preveni greața?
Greața de sarcină se numește „boală dimineața”, deoarece apare de obicei mai ales dimineața, deși se poate întâmpla în orice moment al zilei.
dacă când apar mai multe, este dimineața, puteți încerca să luați ceva solid înainte de a vă ridica (un pâine prăjită, un cookie, ...). Dacă se întâmplă în restul zilei, se recomandă să mănânci și să bei câteva cantități în orice moment, dar crescând frecvența și să eviți alimentele grase și băuturile lactate care nu sunt de obicei digerate prea bine.
Mă simt atât de obosit încât abia reușesc să fac ceva, cum pot lupta cu această oboseală?
În nici un caz, pentru că nu ar trebui să lupți cu ea. Dacă vă simțiți obosit, atât de mult încât cu greu nu puteți face nimic, nu faceți nimic. Corpul tău îți spune că are nevoie de tine să te odihnești și că are nevoie de tine pentru a te mișca puțin. Ascultă-l, ascultă-l și puțin câte puțin, pe măsură ce sarcina progresează, vei începe să observi mai multă energie.
Dar dacă săptămânile trec și acea energie nu ajunge?
Dacă se întâmplă acest lucru, ar putea fi interesant să vă adresați unui medic faceți un test de sânge și verificați dacă nu suferiți de anemie. În orice caz, acestea sunt de obicei testate în timpul sarcinii și dacă ar fi văzut ceva v-ar fi spus (sau puteți întreba despre asta).
Singurul lucru despre care mă gândesc este în sarcina mea, sunt obsedat?
Pe măsură ce trec zilele și începi să observi anumite simptome sau începi să vezi că viitorul tău este condus de o cale diferită, o viață cu copii, sentimentele se pot schimba și fascinația pentru copilul care crește în interior crește. Acest lucru este normal și natural, așa că dacă observați acest lucru pur și simplu vă bucurați de sarcină și nu-ți face griji dacă te duci și vorbești despre asta cu alții. Poate în acest fel poți împărtăși ceea ce simți cu partenerul tău, astfel încât să știe și ce se întâmplă cu tine și cum evoluează sarcina.
Trebuie să am grijă de mine mai mult acum, când sunt însărcinată?
Ei bine, depinde de cât de mult vei avea grijă de tine înainte de a fi. Realitatea este că cu cât ești mai sănătos și mai relaxat, cu atât vei duce mai bine sarcina și cu atât mai bine se va dezvolta copilul. Un stil de viață sănătos este ideal: alimentație sănătoasă și echilibrată, exerciții fizice regulate moderate și multă odihnă.
În acest fel, organismul va fi în condiții mai bune atât pentru sarcină, cât și pentru naștere și postpartum, iar unele simptome pot fi mai bine depășite.
Relaxează-mă? Nu am știut niciodată cum să o fac ...
Există tehnici care vă pot ajuta. De la tehnici de relaxare și respirație sau masaje până la o plimbare obișnuită, înotul puțin sau doar stând să te uiți la televizor sau să citești o carte. Totul depinde puțin de care sunt activitățile care ne ajută să rămânem liniștiți.
Dacă aveți alți copii sau un loc de muncă solicitant, poate fi necesar să evaluați posibilitatea delegării unor funcții sau pur și simplu să aveți în vedere că există momente din zi când relaxarea va fi imposibil de salvat alte momente, de exemplu noaptea, înainte de culcare, pentru faceți activități care vă ajută să ameliorați tensiunile acumulate.
Ce se întâmplă dacă încetez să lucrez?
Totul depinde de nevoile fiecăruia. Dacă există simptome de oboseală sau oboseală sau greață frecventă, poate fi indicat să nu mai funcționați o perioadă. În mod normal, în al doilea trimestru, femeile pot reveni la muncă, deoarece aceste simptome tind să dispară și dimensiunea burticii nu deranjează prea mult (în funcție de muncă, desigur).
Poate fi pozitiv să faci acest lucru pentru că vei fi însoțit în timpul zilei de partenerii tăi, pentru că poți continua viața normală în ciuda sarcinii și pentru că arăți și că Sarcina nu este ceva anormal sau o boală.
